主题：太极之体会 -- 达萨

练拳也有10几年了，功夫一般般，体会多少还是有一些。尤其是最近，可能是要上层次，白日飞升了 ，身体有一些感觉。

下面是我的一些个人体会，仅供参考：

1：头如凌云之志，脚踩欲破之冰

太极要求顶颈虚颌。练拳时要找准这个感觉的窍门是顶心上撑，如凌云之势。想象居于顶峰俯瞰群山的感觉。

脚下的功夫是最重要的。很多人练拳没出功夫，关键在这里。脚下的感觉是如履薄冰。想象冰层刚刚能够承受你的重量。如果落脚稍微重了，就带来额外的冲量，冰层必破。要想脚下达到这个程度，是需要花很大力气和功夫的。

2：练拳是力量是含着的，既不是软绵绵，也不是爆发出去。蓄势待发，引而不发。这是练拳要掌握的要领。练拳和打人是两种状态，练拳时的含蓄，包括其他一些原则，如劲道的连续不断，不丢不定等等，都是为了出功夫。打人时是不考虑的。感觉练拳是在积蓄势能，越连势能越高。打人是势能转化为动能，一泻而出，勇不可挡。

说说最近身体的感觉：

1：背后有了感觉。或者说整个身体对外界有了超灵敏的感觉。不能完全确定，但是很明显。也可能是自己的错觉。

2：后背的气血通了。打完后，明显感觉后背的通畅。

3：指尖会发麻发热。

武术讲劲达四梢，指尖为其一。