主题：我爱跑步：关于跑姿的一些物理数学模型 -- 庄户人家

前脚掌着地没有问题，问题是脚掌着地后，脚后跟是不用着地呢，还是不用着实着地呢，还是也需要100%着地呢？

我尝试了刻意前脚掌着地后（1个月内，跑了大约10多次，每次3 mile），最后两次是两天连续跑的。连续跑了两天后，脚面骨痛，停止了。

我以前并不刻意前脚掌着地，感觉自己的跑姿是不固定的，有时是后跟先着地，有时是整个脚掌平拍下来，也有时脚掌先着地。感觉跑得很费力。

刻意用前脚掌着地后，感觉脚后跟在落地时基本不承担力量了，因为脚根落地时，身体已经重新弹起来了。这样跑弹力很足，省力，小腿肌肉受压很大，充分起到了弹簧作用，肌肉经过锻炼应该不是问题。但是脚面骨承压很大，长时间这样跑可能受不了。怎么办？是哪里做的不对吗？