主题：以前有个美食论坛，被铁手砍了。我现在要写两个 -- 完颜陈和尚

家人煮了一次通心粉，糊糊的一团，难吃死了。结果就是敬而远之，三十年都没再吃过通心粉。估计主要原因是，几十年前国内造通心粉的技术和原材料不行，再加上家里很少吃玩意儿，烹调得不好。直到两年前，内人从朋友接收了政府给的粮食之一，一盒廉价的通心粉，用高汤，精肉，蔬菜合着煮了一锅。我才第一次真正算是吃过通心粉。现在我也是做通心粉的能手了（不敢称高手）。

去超市随便买一盒，$1 ，约一磅重的通心粉（Elbow Macaroni），再买一罐约6 毛钱的四季豆（Green Beans），再买一罐约6 毛钱的红萝卜（Carrots），再买一盒或两罐鸡汤（Chicken Broth），还买一罐约$2 的鸡肉罐头（Chicken Breast），总共五样东西。

在炉上烧开一锅水，同时把所有罐头都打开。，把蔬菜罐头里面的水倒掉，把蔬菜倒锅里，过一过热水，就拿上来放盘子里备用。然后倒一饭碗左右的通心粉到刚才烫蔬菜的沸水里煮。边搅拌边看时间，约7分钟到10分钟吧。不看时间也行，反正自己看见通心粉有些膨胀变大了，就行。然后拿出来放盘子里备用。

可以用同一个锅子或另外拿一个锅子，倒入鸡汤煮沸了，同时把鸡肉罐头的水倒掉（不倒也行），放进鸡汤里，滚一滚。

现在可以吃了。把适量的通心粉和蔬菜放碗里，加入鸡肉汤，完成。绝对适合没钱没老婆的懒人。