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主题：【原创】健身成果咋样，懒汉们，该行动了。 -- 关中农民
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复 请收下我的膝盖
老男人来说，还凑合了。关键就是，我从来不去健身房，而且我的方法很简单，利于大家尝试。控制进食还是关键。留园网上在德国的一位兄弟也总结了类似的方法。利用自身体重健身，同时控制一天只吃一顿正餐，体型也控制得不错。
光锻炼是不行的，因为不自觉就吃的多了。这个就是个长期积累，一天多吃那么一点点，一年下来就不少了。然后还是减不下去。
- 相关回复 上下关系8
🙂某同事 2 三笑 字84 2015-07-19 18:55:42
🙂哈哈，这形象和关中老兄一比，还真是要继续努力呀 NoName 字6 2015-07-19 19:31:21
🙂请收下我的膝盖 1 逐水而行 字97 2015-07-01 21:59:30
😜我的体型也不算太好，肌肉形状不明显，但是对一个41岁的
🙂我说这个饥饿感是如何有效控制的？ 7 逐水而行 字267 2015-07-01 23:32:44
🙂哈啊哈 1 sywyang 字167 2015-08-23 12:38:26
🙂今年我一直在跟踪肠道菌群失调与现代疾病的研究， 9 关中农民 字27106 2015-07-05 17:39:43
🙂2015诺奖热门:“肠道菌群研究” 2 啄蜜 字371 2015-10-05 02:58:34