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主题：【立此存照】锻炼身体，好好学习 -- 流江河
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为了达到“脱脂”的目标，8公里路程 骑自行车应该在20分钟以内。最好15分钟左右（时速理应超过30km）。
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🙂这个其实不是这次专门买的，若干月前就开始了。 流江河 字36 2016-07-01 08:30:27
🙂自行车有多远？ 1 testjhy 字51 2016-07-01 07:59:06
🙂从家到学校，5英里（8公里），骑车半个小时。 流江河 字0 2016-07-01 08:34:41
🙂“5英里（8公里），骑车半个小时” 速度是不是慢了？
🙂平均半小时6公里，每周2~3次已经坚持超过一年 1 清风无为 字132 2016-07-08 01:21:31
🙂跑步还不是每天都跑？ 一刻馆皆様 字0 2017-07-02 03:13:18
🙂骑车安全第一，速度第二。 流江河 字0 2016-07-01 09:02:35
🙂只要能坚持，这个最好。。 1 刹那芳华 字191 2016-07-01 09:13:36