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主题:内家拳练功体会和疑问,龙魂兄请进。 -- 秦关
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收到教材,体会了一下,敛臀命门后顶的时候臀部和腹部的肌肉不好放松,尤其是腹部的,对呼吸略有影响。我背微驼,以前看站桩的说要虚领顶劲,背部是不是要打直?背部打直后,那里感觉有些紧,腰部内撑的感觉就不明显了,还请龙魂兄讲解。
收到教材,体会了一下,敛臀命门后顶的时候臀部和腹部的肌肉不好放松,尤其是腹部的,对呼吸略有影响。我背微驼,以前看站桩的说要虚领顶劲,背部是不是要打直?背部打直后,那里感觉有些紧,腰部内撑的感觉就不明显了,还请龙魂兄讲解。