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主题：【求助】听说在欧美国家，家庭用呼吸机挺普及的，是这样吗？ -- yg1993
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全套八段锦对呼吸节奏要求很高，一般人比较难得其法。光是一个马步，大部分人都蹲不下去。
我建议你就把最后一个动作多做一阵试试。踮脚时候吸气，踩下去后吐气。练习量上去了，才容易见效。
通宝推：唐家山,
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🙂对我来说多花点钱也认了 yg1993 字144 2020-08-14 23:21:07
🙂推荐一个锻炼动作吧，背后七颠百病消 6 阴霾信仰 字357 2020-08-10 21:43:27
🙂八段锦我做过，开始还有效果 yg1993 字102 2020-08-11 08:54:19
🙂八段锦做一两遍只能热热身
🙂能否介绍一下八段锦的练习要点 唐家山 字126 2020-08-12 21:01:10
🙂我也在摸索，网上有加了呼吸口令的视频 3 阴霾信仰 字301 2020-08-12 21:26:01
🙂我这分析了下，貌似你这胆、督脉、脾的问题 5 tempask 字344 2020-08-10 03:49:14
🙂加点 tempask 字186 2020-08-10 21:00:20