主题：说一下身边80后的健康 -- 天空不空

共:💬45 🌺214 🌵2 新:

老视野待整

开始没掌握好方法是有损坏，找到正确方法即可

保持大飞高踏频大于每分90，膝盖受力适度。另外后腿上升时有意识做向上抬腿动作，锻炼不同肌肉，减少下踏时脚踏压力，一般人后腿是放松，但是后腿的重量还是压着后踏板阻止前踏板下压，一条腿有二十斤至少，造成前踏板阻力增大，这样算就算前腿不用力，前腿重量也会下压踏板使自行车向前，那时膝盖受力估计比走路都小。另外自己定期维护自行车，保持润滑，我觉得比捷安特维修站小工估计水平要高，后来都不去了。

通宝推：天狼星,风雪,

全看分页树展 · 主题跟帖

相关回复上下关系8
- - 🙂都生吃的哪种蔬菜？胡辣汤字0 2021-02-03 09:11:14
    🙂太多了！ 1 纳米小洞儿字405 2021-02-03 18:30:02
    🙂骑车也要有个度... 醉寺字63 2021-02-02 23:28:59
    🙂开始没掌握好方法是有损坏，找到正确方法即可
    🙂可能是锻炼退的原因，腿是第二心脏，血液 2 天空不空字177 2021-02-02 20:41:57
    🙂有道理，战机飞行员抗荷服就是增加下半身压力保证往上送血 2 liuyunling 字0 2021-02-02 21:02:10
  - 🙂熬夜的年轻人最好能准备点血管扩张的药 5 陈王奋起字246 2021-02-02 12:50:59
    🙂多谢陈王，这也是迫不得已的下册，能不熬夜，谁愿意熬夜呢天空不空字0 2021-02-02 20:42:47

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友

版面群落趣味社区帮助常见问题网站简介基本河规隐私条款使用条款广告说明