主题：【原创】无规矩不成方圆 - 练功须知 （一）场地环境 -- 热血龙魂

最近天气炎热依旧，大家练功站桩想必非常辛苦，不过热归热，练功的规矩还是要讲究的。

练功前后，别沾冷水！无论是喝冷水解渴，还是练功前后用冷水洗身洗手，对身体都不好，严重了，会落下病根。

不但是冷水，还有其它类似的东西，也不能沾。比如大热天练功，练完满身透汗吃点冷食、喝点冰镇饮料，呵呵，挺惬意的！NO，这千万不行。渴了喝热水温水，让汗继续出透，可别图舒服用冷食冷饮，激出病来，自己难受啊！

不但是夏天，这规矩一年四季通用。春秋天还不明显，不信冬天练功之后用冷水洗洗手，可能许多人都会认为是小事，可是别小看，估计洗完一会，骨头就不舒服，时间长了得个关节炎，可不是闹着玩的。

所以，练功前后半个小时为限，避冷水！为了你的健康！

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