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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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咱们这套东西很自由的，大家尽可以自己尝试着用各种方法去体会，以舒畅自然为标准。
净土兄，呼吸不要执著于胸部，以忘掉为最好。
静极生动，自然而然，不要往气功上套。
- 相关回复 上下关系8
翻手肘拉扯肩胛骨筋，我昨天明显体会到了 1 大溪水 字170 2005-10-28 06:03:47
个人理解 1 大溪水 字1803 2005-10-27 06:46:17
练松静桩的两个小窍门，请指正。 2 净土居 字403 2005-10-23 20:32:04
这样挺好的，感觉也不错
很不错 大溪水 字72 2005-10-25 09:56:11
脊椎和脑袋发热，有点像烟囱——冲击五十分钟成功，北有马第七天 1 北有马 字932 2005-10-23 10:48:08
第6天,我也迈过了40分钟那坎 1 q357951 字100 2005-10-26 03:13:01
😄天天看老兄的日记，一起用功吧。：） 功不唐捐 字0 2005-10-23 23:47:25