主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 俺也说两句
以前没明显体会，昨天发现如果手肘基本外翻到位那么就会拉扯到肩胛骨之间那两股筋，满满的那筋就从肩头往斜下耗开，感觉很好。而如果手肘外翻不足，那么就只会有肩颈那根筋有拉扯感。
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多谢各位！ 1 正确答案 字299 2005-10-28 21:19:39
俺也说两句 2 孤子 字1386 2005-10-27 12:12:26
孤子兄其实揭示了内家桩功的一个秘诀 1 灵山云 字214 2005-10-29 12:01:32
翻手肘拉扯肩胛骨筋，我昨天明显体会到了
个人理解 1 大溪水 字1803 2005-10-27 06:46:17
练松静桩的两个小窍门，请指正。 2 净土居 字403 2005-10-23 20:32:04
这样挺好的，感觉也不错 1 灵山云 字162 2005-10-25 10:31:06
很不错 大溪水 字72 2005-10-25 09:56:11