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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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在前面某个帖子中看到提到手臂是搂，抱是用整个身体去做。
那请教是不是平时站桩也可以有那么个意识——有肩头带动背去抱人的那个微小的动作？ 我发现我一有这个意识（肩头前抱，肩胛骨外延，后背后贴），双臂的充气感就来了或者加强了，甚至产生双臂上浮的趋向（但目前双臂都还没浮起过，估计双手血脉都还没完全打通）。
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明白。关于咽喉我发现是姿势问题，在新的日记中会说明 大溪水 字36 2005-10-25 10:52:52
站桩体会 bigyazi 字336 2005-10-20 23:28:25
稍微挺直点脊椎，头略微顶起一点，眼光往远处打 灵山云 字88 2005-10-25 10:41:22
关于“抱”
10.17-10.19 双手合拢 大溪水 字2144 2005-10-20 08:58:20
2005-10-17 tkvn 字130 2005-10-18 14:31:18
10.13-10.16总结 大溪水 字2135 2005-10-17 09:19:02
溪水兄，你把下身的要领放一放 1 灵山云 字296 2005-10-17 11:10:03