主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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《浑圆剑经》里有这么一段，兄弟看仔细了
“浑身有痛酸之处，痛是气虚，酸是血虚，或气血不到，然犹有别。皮里肉外脂膜未净，酸多痛少；精虚损者，痛多酸少；气血初畅之时，亦痛多酸少。酸中带麻木，或抽筋者，两虚兼积寒湿，或偶感误中风也。”
你肩开始放松的时候，上身体重的支撑点就会下移，刚开始就是胸或背。因为这里以前不吃劲，所以开始负担这么大重量的时候，就会酸痛。
一是时不时抖一抖，别让气血凝滞在那里，二是慢慢地调命门后贴，使整个脊椎立起来，形成支架，这样就不会光是胸骨、腰肋吃劲了。凡是胸廓附近有不适症状的，都可用此法调整。
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受教了，多谢龙魂兄鼓励！！ 掌门大师兄 字0 2005-11-23 00:44:43
两个肩膀放松之后肩下边的躯体,心脏和胃的高度,有被肩压迫感 无心无肺 字70 2005-11-17 10:16:07
😉还有一个办法可以尝试 1 热血龙魂 字82 2005-12-03 03:06:52
这是我回bigyazi 兄弟的，供兄参考
拿小本记下了 无心无肺 字6 2005-11-17 21:35:33
练功日记111505 1 matrix 字278 2005-11-16 14:03:34
😁有的时候，返工不是坏事！ 1 热血龙魂 字172 2005-11-26 10:15:18
检讨书：浪费时间一个月，重新回第一周 1 无心无肺 字1248 2005-11-16 00:11:03