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主题：太极为什么要慢打？ -- 小愚
家园 太极为什么要慢打？ 家园 多谢大家答疑。这是我从别处看来的，觉得不错。分享一下 发信人: venusfire (J星), 信区: Wisdom
标 题: about taichi
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 12:06:06 2007), 转信
多说两句，my understanding...
太极[核心]，就是阴阳变化，所谓阴阳变化，就是开合，进退，动静的
不断变化，力求变化自然，完整，平衡，圆润，没有毛刺，不丢不顶。
这种变化首先是身，身引导气，所以意不在气（不是气功，靠意引导气）
这种变化的[根源]在神--精神，（神和意类似，但意太多体会，注意，神就是目的。
神更灵活。）精神首先充沛，然后超拔，然后灵动，然后阴阳转动不息，引导身体（拳
试）
这种变化的[基础]，是改正很多错误，比如身体的突兀，僵硬，等等，才能做到
身和神合（身和意合）
有根源，有基础，才能做到核心。--that's it.
太极对身体的好处，
1，改正很多身体错误的基础工作，改善，放松，调整，就是好的。
2。身体阴阳变化流转，带动气机流转，是对身体很好的。
3。神灵动，类似前面和pupp说的自由，心向心行合一，对整体是好的。
虽然这个心向不是解脱，但也算是某种禅定。
就是这样。
家园 你当然可以快打 如果不怕把自己打残的话
在运动中，人体的重心是不断变化的
练习太极拳的主要目的之一，就是加强对身体重心的控制能力
等架子稳住了，就可以开始体会“整劲儿”了
要把每一个动作都“从脚到手”反映出来
脚发，腰传，手达
打快了，根本体会不到
杨式没练过；如果是陈式的话打得太快很容易伤到腰
家园 要看什么慢，什么快 慢怎么一个慢法
快怎么一个快法
快慢本身就是一对儿阴阳
家园 据说太极是为了适应八旗子弟健身用的 这些八旗子弟已经没有了祖辈的马上功夫，奢华安逸的生活早已经使自己的体质不如自己的先辈，太极正好适应了他们健身但又不能太剧烈的要求，所以才得以大行其道。
家园 不完全是 应该是说杨氏太极的大行其道就是因为它减少了腾跃发力等等的动作，更加适应宫廷尤其是那些老头的健身需求
而赵堡和陈氏太极都有很刚猛的东西，快起来也可以眼花撩乱的
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家园 我认为年纪大的人玩太极，理所当然地要慢慢来。年纪轻人玩 太极可以象其它流派的武术套路那样，时快时慢地打。 谁规定太极拳一定要慢慢的？
家园 要练功就不能快 这个功出自“练拳不练功，到老一场空”
太极讲究整劲，打快了发力的动作转瞬即逝，来不及体会，所以要慢下来，找到力量传递放大的过程，更复杂的要求，还有内外三合等等。
虚灵顶劲，沉肩坠肘，还有腰腹的种种要求，呼吸的要求，直至意念的要求，都是要时时刻刻控制的，一个不留神丢了个把两个力量就没了，所以要慢，打拳的时候时时刻刻自我检查，保证力量的完整和延续性。
这是练的时候，推手和实战的时候就是另外的事情了。