主题：想去买一个羽毛球拍子，请大家参谋一二？ -- 蝴蝶兰

wilson的拍子不错啊

而且不是专业的话，一根弦可以用好久

支持重量不要上的太大

首先建议你去蓝天店的网页看看，那里有很详细拍子型号系数讲解。

拍子我觉得称手最重要，几百块钱可以找到很不错的拍子，是否名牌并不重要，碳拍，是3U或4U拍子就好。拍子从拍面看有圆弧型和头有些方的类型，建议你用有些方形的拍子，这样最佳击球面积大。网线我没有太多好的建议，我使用是YY的网线。上线时候重量选择我看你要先想清楚自己喜欢的风格，20左右重量轻一些偏重防守，23-25左右偏重进攻。羽拍上会给出上弦时候最大重量，专业店不建议你第一次上弦时候用最大重量，因为这样搞不好会让拍子变形。拍柄一般要缠上防滑布，不过缠多厚缠多少要看握拍的舒适程度。

除拍子外，一双好鞋可以让你运动时候轻松同时也会保护你的脚。我的看法可能不如流，我到现在只买过双星的羽球鞋，优点就是便宜而且我觉得穿着舒适轻便。

有朋友提到护具，我觉得都有道理，但我个人觉得更重要的是正确的握拍，击球姿势，正确的步法，以及全身配合。而且打球前的准备活动非常重要，尤其是腰部和关节处。打球前跳跳绳对活动手腕和增加身体协调性有点帮助。

水平低，也不常打，够用就行：）

用过别人好拍子，确实好打。

买个自己喜欢的拍子，不打的时候看看也开心。

可惜我太远了，要不找你打球。

如果只是初段水平的话，一般打后场球稍嫌吃力，所以需要选弹性较好的拍子。就我自己的使用感受，五六百块的价位上凯胜（Kason）汤仙虎 系列的 EC 109 重量适中(3U)，属于防守型的球拍（偏软），绷上Yonex线之后击球手感相当舒服。而且这是国货（中国羽毛球青年队里不少人都用，林丹和鲍春来都做过Kason的形象代表），值得支持一下。

凯胜的主页：http://www.kason.com.cn/index.html

如果岁数大一些，或者有旧伤的有人也用护膝。不过最关键的还是学习正确发力办法，羽毛球非常讲究手指的发力，所以我技术上升阶段最痛的不是风尘兄列出的那些，而是右手拇指的指节。不过没有任何工具能保护这里的。倒是护腕，使用以后既便是用力正确，也至少是心理上给自己一个有保护的感觉，反而动作更到位。鞋一定要防滑，有一定弹性。羽毛球急转急停的动作非常多。拍子您如果刚打，只要轻，顺手就可以，打了一年以后，对于自己的风格有了体会，再去选择不同的类型，进攻，防守，弹性软硬，单打双打等等，都有细微的区别，自己挥几下，最好能真的击几下球，自然就有体会了

快二十年没碰羽毛球了。但根据本人以往的经验，拍子的品牌并不十分重要，只要是碳纤维材料制作的，无论是国产的名牌亦或杂牌，还是进口的什么大牌，只要自我感觉手感好、拍子重心合适（水平放置时平衡点大致位于拍长的中心），那么就可以选它作为自己的“手”拍。

关键的几样附件一定要配齐：1.毛巾胶（缠绕在握把处以防滑，必备）；2.拍弦---羊肠弦（多为专业选手用）或普通尼龙弦；3.补弦用的塑胶管、锥子、小钉子和尖嘴钳。当然最好还有较弦用的拉弦器，不过如果只是偶尔打着玩的话这个东西可以省略。

正如众位河友所言，一双适脚而轻便的运动鞋很好很必要。打羽毛球及其讲究步法，十分钟左右中等强度的单打对抗，其运动量大致相当于快跑一千米。鞋若不跟脚，想动动不了，想停停不住，步法就会乱，别人体力消耗是一千米，那么你的就是一千五或两千。当然如果有意利用它来达成减肥的目的则另当别论。

打羽毛球，最耗钱的是球。本人以前打球时市售的二十块钱以下一筒的球极不禁打，一般一场双打下来就剩不下两个好的了。但是若买四、五十块钱一筒的话，通常能支持三场双打（牌子忘掉了，似乎是“蝴蝶”或是其他什么飞的玩艺儿）。但最好的还是专业队训练中淘汰下来的球。那些球虽有一些小毛病，但整体质量上乘。若有机会淘换来这样的球，则可以大大减少这项运动的财力消耗。

楼下的朋友们已经发表了很多关于球拍的高论。看来西西河羽毛球爱好者真的不少。我的体会是：在国内，几百元的球拍已经足够好了，譬如楼下荷子兄所说的“胜利”。这个牌子还不错，350元以上者都能有比较好的手感，也比较轻。初学者可以考虑买中性球拍（“胜利”球拍在拍柄附近有一个箭头，是球拍性质的标识）。

最好在购买球拍的同时，顺便买齐下列用品（我的体会是这些东东比球拍更重要）：

1.护腕：打羽毛球，手腕的使用极其频繁，很容易疲劳。特别是初学者，刚一开始打球时很难将球击打至对方的后场，不知不觉就会拼命发力，而且往往动作不是很规范，这就太容易受伤了。护腕并不能起很大的所谓“保护”作用，我认为护腕的真正作用是能够时时限制你，使你做不出太过分的动作。使用护腕时要注意，不打球时一定要松开。长时间戴着它会影响血液循环。

2.护肘：成年人初学羽毛球，很容易出现被称为“网球肘”的伤痛（特别是在技术开始明显提高的那个阶段）。很不舒服呦！买一个质量较好的护肘是明智之举。作用与护腕差不多。

3.鞋：这是最要紧的！尤其是初学者应该买好一点的羽毛球专用鞋（力量较好、技术熟练者反而不必过于讲究）。我们单位建了一个小小的羽毛球馆，引得单位里那些老少美女们天天跑去练球。到现在已经有多人脚踝、脚后跟严重受伤，苦不堪言。除了步法不正确以及腿部力量欠缺以外，鞋子不适合打羽毛球是导致受伤的重要因素。如鞋底光滑；过于宽松；鞋底太硬；鞋帮太低，对脚踝缺少保护等等。

最后要说的是，打球是为了健康是娱乐，如果因为打球受伤很划不来。不过要想少受伤，一定要注意力量训练！等有了足够的力量，哈哈！想受伤都不容易！这是何等愉快的事？

祝您早日成为羽毛球业余高手！