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主题：小河沿--解惑堂--单一食料减肥法 -- 虽远必诛
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家园 偶尔看到过一个有趣的减肥理论 特别适合美食主义。基本原理是蛋白质无法储存，同时容易令人有饱和腻的感觉。所以吃的时候多吃蛋白质丰富的食物（反正最后多余的都要排泄出来），比如肉类、蛋类、海鲜等等。这样可以挤掉大部分糖类食物的胃口，有减肥有满足口欲，听起来很爽，代价仅仅是排出来的咚咚比较难闻而已。
老大，您看是否有道理呢？据说有实验对比（电视节目来的）
家园 您说的是痛快吃喝减肥法 有一些道理，但是不是像您解释的这样。
蛋白质不是保存不了，不然人如何长大。
实际上难以保存的是糖，人体内会一共只有几百克糖原。
最容易保存的是脂肪。
吃蛋白质有两大问题，第一比较不划算，蛋白质的成本贵，用它来提供能源，好像您用楠木家具烧火。
第二:蛋白质的废物不好处理，含氮废物是不挥发的，不能通过呼吸道排泄，增加肾脏的负担，而且需要大量的水，所以食肉动物喝水多，草食动物相对就少。大量饮水，不但对肾脏，对心脏压力也比较大。
而且长期蛋白质饮食的人患直肠癌机会增加，（淀粉类同胃癌关系大）。
因此全吃蛋白质是不现实也不科学的。
比较好的方法是，不吃饱和脂肪，适当摄入蛋白质（精瘦肉），适量的淀粉，大量的水果，蔬菜。