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主题：锻炼记 （学游泳） -- jufeng

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    • 复 锻炼记 （学游泳）
      家园 其实游泳不难

      我也是在大学里才学会游泳的，要考试的，游玩200m就100分，替代的是1500m跑步。所以待在池子里学了约2个星期就会蛙泳了，感觉蛙泳比自由泳易学还省力些，可以漂在水面上。看楼主会换气了，改蛙泳就算学会了。游泳关键的是，要适应水掩盖自己的口鼻还不慌，这样基本离会游不远了。

      • 复 其实游泳不难
        家园 空军飞行员

        看起来和我类似，江边长大，不会游泳。我一哥们，高中招飞得手，进入保定基础飞行学校学习,他会游泳，但很多北方招的雏飞不会，于是他们的军体课上，把同学们分为两拨，不会水的一拨，岸上讲解动作后，全部赶下水，救生员就位，教官拿长杆把向往池边扑棱的往中间拨。旱鸭子很快就学会了，而且因为基础动作扎实，所以后来比那帮会水的还有的好。有道是白纸才能绘出那啥。哈哈。

      • 复 其实游泳不难
        家园 完全正确。。

        可惜我们大学里就是没有游泳池。。。

        • 复 完全正确。。
          家园 楼主要加油啊

          你现在的池子太浅了，游自由泳还行，只是自由泳游的时候比较不易能体会水的浮力。若是蛙泳的话，你可以能体会吐气和闭气，给你带来浮力上的变化。若闭气时你不动，你头后仰的话，正好是你的鼻子和嘴的那部分露出水面。你吐气的话，你人就会慢慢的沉入水里，若通过适当的动作，你就可以借水的力，在水里游动了。初学蛙泳的话，动作不要太快，完成一次动作，可以伸直身体，体会在水中滑动感觉，这样有的几次，结合换气，你就算学会了。

          • 复 楼主要加油啊
            家园 承教。

            多谢。 有 5 feet 的池子练。

            谢谢：作者意外获得【通宝】一枚

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      • 复 其实游泳不难
        家园 说的很对

        不过俺学会换气比学会游泳要早很多。俺3岁开始就在大人的看护下在水库里玩水和钓小鱼、捉小虾，换气就在玩水的过程中不经意间学会了（因为在没有学会游泳之前就经常潜在水下练憋气，或者是和小伙伴打水仗的时候潜到水里躲藏，或者是小伙伴间潜到水里摸泥巴然后互相扔着打闹），可是游泳却很是学了好久

    • 复 锻炼记 （学游泳）
      家园 鼓励一下

      我今年暑假把小驴给教会游泳了。现在蛙泳一次游个七八百米没问题。

      基本步骤：

      1、练习在水中放平身体，尤其屁股绝对不许翘起来，也就是说腰是有一些反弓的；

      2、练习憋着气在水里漂浮；

      3、练习换气，在水里把气从鼻子或嘴里慢慢呼出来绝大部分，嘴巴出水以后快速地吸一口气；

      4、蛙泳的基本动作；

      5、自己游去吧，深水区也别怕，老爹在后面跟着呢。

      只一周就搞定了。

    • 复 锻炼记 （学游泳）
      家园 我也是 去年才学会游泳的有痣的老青年

      不过

      太祖说过一句话

      一游泳 你就啥事也不想了

      因为你一想 就要吃水

      要沉下去了

      这话真没错

    • 复 锻炼记 （学游泳）
      家园 我也是 去年才学会游泳的有痣的老青年

      不过

      太祖说过一句话

      一游泳 你就啥事也不想了

      因为你一想 就要吃水

      要沉下去了

      这话真没错

    • 复 锻炼记 （学游泳）
      家园 送花鼓励
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