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主题：【原创】今天是戒烟一周年纪念，发旧文 -- 重庆老牛
家园 主要是环境使然， 办公室一堆烟枪，加上有时实在忍不住，目前仅仅能做到每天间或抽一两支，不过都不抽完了，抽两口有时就把烟给灭了
家园 同贺，戒烟7个月了，一辈子也算成一件事 在新疆旅游戒的烟，看到广阔的荒漠心情很沉重，戒烟后体重未增加，看到别人吸烟漂来的烟味感到难受和忿恨，可能主要是心理上的。
总是拿“一辈子也算成一件事”来鼓励自己！
家园 同贺 看过一个资料，只要坚持到半年以上就基本上戒掉了，但千万不能反复。我就是拿自己戒烟已经一个月、三个月、半年了，如果半途而废，以后还得这样一个月、三个月、半年地折腾还鼓励自己。
家园 戒烟看个人体质 我是一次就成功了。 头几年还会每年有几次忍不住在同学聚会的时候过两下瘾。 过了四五年之后， 公共场合闻到烟味都觉得恶心不舒服。
我见过的最牛戒烟者是我外婆， 外婆抽了一辈子的烟，烟瘾挺大， 到七十多岁的时候我和我妈给她灌输抽烟致癌的理论劝她戒烟， 老人家在听了几个月的宣传后戒烟了， 这一戒就彻底戒掉了。
不过戒烟后基本都会发胖个一二十斤， 这也是无可奈何的事。
家园 戒烟后我胖了十公斤，据说是戒烟后味觉异常发达，且吃饭的时 戒烟后一年之内我胖了十公斤，据说是戒烟后味觉异常发达，且吃饭的时候不着急饭后点烟的事情，要多吃点。
后来实在受不了了，就告诉自己学穆斯林封斋一样封烟，从日出到日落睡觉，每次想抽烟了就说我在封斋哦，呵呵 封斋疯了2年多了。
另外确实如楼主说，我有几次梦里也抽烟，梦里都在一边抽一边问问自己这是不是真的，一边横劲的吸，呵呵 醒来回想怎么也想不通。
以上文字 总结自己的戒烟经历 提醒自己并与您共勉。
家园 佩服 每次买一条，抽到最后一包的时候就想戒烟，但买下一条的时候根本就不想，这个念头折磨我好几年了。
家园 同戒，本人才禁了3个月。其实戒烟是个很容易的事情。 我14岁开始抽烟，烟龄25年，戒烟前每天2至3包的量。认识我的人包括本人都认为自己这辈子是戒不了的，但奇迹出现了。
在去年底一个应酬上喝酒吸烟超级过量，胸闷气短混身难受，当时躺在床上头晕脑胀的想：试试明天一天不抽烟如何，如果第一天能挺过去，那么以后就坚决戒掉。
为了怕烟瘾上来欲望焚身，当时家里有4个牌子9盒烟、办公室有两个牌子4 盒烟的储备救急。但第二天身上没带烟和火，当天推掉别人让烟十余次，戒烟成功。以后偶尔在情绪激动时会有抽烟的欲望，但想想女儿的夸奖，想想烟对健康的危害，想想戒烟后身体上的舒适就止步了。
戒烟后明显感觉胸肺和咽喉非常舒服，神清气爽。推荐大家都试试，心平气和就能戒，并不需要多大毅力。
家园 给您送上一宝 以前也戒过几次,每次复吸反而更加厉害
戒烟太需要毅力了
而且身边的环境很重要