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主题：小土豆菊花蒙难记 -- 高朋满座
家园 纤维很有必要 粗粮什么的。
比如玉米糁子，可以有效改良大便形状。
我媳妇最喜欢吃小米，大米，蔬菜。于是娃娃也经常吃小米和蔬菜。吃大米怕卡着。
我就整天觉得吃不饱。大米不禁饿，小米总觉得糙，蔬菜不够吃……
你现在应该省心多了，小家伙大点就有自理能力了。
话说我有个伙计带着他娃去旅游爬山。结果小娃娃累了，他抱着小家伙爬。后来小鬼干脆睡着了，照片一拍出来哥们那苦瓜脸笑死人。
通宝推：刹那芳华,
家园 我用三黄片 开塞露是不会用的。不过通过这事，倒是成功的让小女吃蔬菜。
补充一个，第一次时什么都没有，先是捏两手虎口几分钟，未果，然后轻轻摩肛口，二三十秒就成了，当时顺手倒的花生油当按摩油
- 复 我用三黄片
家园 呵呵，我是不会让小女吃中药的 三黄片里有大黄吧，据说有点问题。外链出处
另外，据方舟子说：
动物实验中，给大鼠饲喂大黄提取物3～9个月，引起甲状腺腺瘤样改变（即可发生癌变）、肝细胞退行性变化、肝静脉淤血、胃贲门上皮细胞肥大增生[2]。长期服用蒽醌类泻药可致肝硬化和电解质代谢紊乱[3]，是导致结肠黑变病的主要原因[4]。
大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道[5]。
大黄所含蒽醌成分也具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性[6]。
他是引用以下资料：
[2] 中药大辞典，上海科技出版社，1986:105
[3] 陈琼华，新医药学杂志，1974, (5):34
[4] 郑少江等，中国热带医学，2004, 4(3): 400
[5] Yuen MF et al, Aliment Pharmacol Ther. 2006, 24(8):1179-86
[6] Yan M et al, J Ethnopharmacol. 2006, 107(2):308-11
家园 这实验太科学了！舟子就这样科普？？？？ 动物实验中，给大鼠饲喂大黄提取物3～9个月，引起甲状腺腺瘤样改变（即可发生癌变）、肝细胞退行性变化、肝静脉淤血、胃贲门上皮细胞肥大增生[2]。
家园 愿闻高见 我不是制药的行家，不知道常规的毒性试验是怎么做的,能否指点一二？
家园 我恰恰相反 能吃中药绝不用西药。
什么多吃了都不好。是药物它就有调节身体功能的作用，长期调，肯定是有问题。
对了，三黄片一次两到三粒，约二三十分钟起效。
家园 我家的流程是 爸爸我要拉臭臭~~~
一同飞奔进厕所
冲马桶（没冲过她是不上的）
脱裤裤
“男生不准看” “爸爸眼睛闭着呢”
坐下
“扑通，扑通”
“好了”
老爸拿纸擦屁股，穿裤子，省略趁机扒在爸爸头上各种虐待……
自己冲马桶
愉快地手牵手一起蹦蹦跳跳走出厕所
大概总共3分钟吧
通宝推：刹那芳华,家园 多吃蔬菜，每天吃点酸奶。 人类没有纤维素降解酶，所以无法像食草动物那样仅仅依靠草类纤维素维生，但是不等于说草类对人体无益。
草类吃进以后，除了维生素、矿物质外，粗纤维几乎直达大肠等待排泄。但是我们人类不要的东西，体内的益生菌很来劲，它们以此为生，将粗纤维降解得稀软蓬松，以便排泄。
大家不要小看排泄功能。只有吃的进、拉得出，人体才可能健康。
人体每时每刻都在新陈代谢，这就意味着每时每刻都在制造垃圾（或者将误入身体的有毒成分驱逐出境）。这些毒素一部分集中到肾脏以尿液或汗液的形式排出，更多的就是集中到大肠最后以大便的形式排出。
如果一个人不注意食用粗纤维为肠道微生物提供能源，肠道里的微生物就无法繁殖，排泄物聚集不到一定的量，大脑这个司令部就不会下达排泄指令，其表现症状就是便秘。另外，肠道环境恶劣的话，甚至会被有害微生物取代，这是人体就会走另外一个极端——腹泻。总之，人体的肛门需要适当的条件才能开关自如。
怎么注意呢？做到两点就可以了：
一、多吃蔬菜，给肠道微生物提供能源。蔬菜可以代替水果，但是水果不能代替蔬菜。实在是因为水果里的粗纤维太少了点。
二、每天吃点酸奶，补充肠道益生菌的数量。当然，吃养乐多、或者其它益生菌也可。但是个人觉得酸奶性价比很高，而且可以补充一定的蛋白。再说酸奶差不多是最便宜、安全、高质量的奶制品了。很多奶制品含抗生素，但是原来发酵酸奶的奶源如果有抗生素，酸奶就无法成功发酵，因为抗生素将微生物杀死了。
通宝推：刹那芳华,家园 是的，蔬菜也很重要 小女也不抗拒吃蔬菜，只要我们把菜剪碎一点，她就肯吃。说到微生物，我们也让她喝不少酸奶，但便秘依旧。
就小女而言，我认为是缺乏纤维素，导致大肠不怎么蠕动，排便困难。
粗粮，西梅汁都是富含纤维素，所以，吃多点，小女排便就好很多了。
很重要的一点，吃粗粮多，一定要多喝水，否则，大便会很干，一样困难。