长期不活动身板硬...一旦上场...腰膝损伤了不好恢复...平时还是多活动...再上场就适应多了...
看见小区外街道办事处门口建了一活动区...喜欢呀...唉...卷杠子居然腿都没碰到杠子...腰腹肌不行了...哪不行就练练哪...慢慢就恢复了一些...
岁数大了,弱点在腰力和膝盖,横向移动真心不行。投篮不准可以练,这个和骑车一样,练一下就有了。我现在打比赛的话,基本就是和以前一样靠小勾手,不管被顶的怎样难过,感觉来了就能进。
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