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主题:【原创】游泳减肥记(一) -- imres

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  • 家园 【原创】游泳减肥记(一)

    本人其实不胖基本上在70公斤左右,一直到上研究生都没有胖起来的条件,(一直吃食堂哪里胖的起来?)。但是到咱们伟大的首都才三月就到了84公斤了(真是一步到小康啊,呵呵:)事情的起因是这样的,俺到北京签证,顺便访友,结果遇上了拜年不遇的事情,吃饭不要钱,还管够,条件就是活动的地方小点,反正不能下楼。(有兄弟就问了,难道进去了?)别胡思乱想的,俺怎么也是老实本分的读书人,怎么可能?

    实事是俺遇上了百年不见的“SARS”,结果从3月一直到6月,不能出门,到点有饭。打牌成了正经的工作,中午吃完(早上都没有起的,呵呵:)。门口一叫“三缺一啊”,然后就开始了一天的工作。现在想想,真正快到了共产主义了吧,呵呵:)(友情提醒,跑题了吧?都扯到那里去了?)好,书归正转,这就说到了游泳。胖了其实也不是很可怕(至少男生还不是很可怕,呵呵:)。可是关键俺出的国门之后就到了一个叫做热带的地区,原来IMRES可是一个典型的北方人,结果来到热带之后才真的知道,地球上还真有一直都是夏天的地方,那就是热带了。出得门来,一路都是大大得太阳,永远从容不迫得挂在头上,左右偏差不会超过南北回归线,这下可是苦了咱这80多斤了,随便走10分钟,汗水就能有一斤。怎么办,减肥吧。 (XX减肥茶,效果就是好!耶!)咱可不用那个,吃药啊,吸脂啊,爽啊宝啊得。(要减肥,请到西西河,中文第一文化网站!耶!)咱选择了运动减肥法,效果好,还省钱。可以减肥的运动多了去了,咱就说说热带最普及得运动,游泳。(游泳请到西西河,潜水请到新兵营,耶!)新国别得可能都小,可是要论起游泳池的人均密度来说,估计至少世界前五了。这里一般大型的Condo都配备游泳池,大小不一,以住户的多少而不同,在下见到的最小的为12X5M,大的一般都是6-10道的标准游泳池了。点看全图 (我原来住的GillmenHights的游泳池,从12楼俯拍)而且大型社区一定有一个国际标准的游泳池,好像是这里的建筑标准吧。所以初来乍到,看到这里的MM一个个水蛇般的小腰,狠狠的羡慕了一下热带的基因,后来才发现,原来是有原因的。(想要瘦,到西西!)

    关键词(Tags): #游泳#减肥
    • 家园 看成“游游减肥记”了,正不明白为啥是imres写的。。。
    • 家园 这么出汗不是等于蒸桑拿了吗?还需要运动减肥呀?
    • 家园 【保卫西河——击节送花】现在的胖瘦怎么区分啊?不懂

      本人其实不胖基本上在70公斤左右

      • 家园 是这样的,下面的那个公式没问题

        但是又不能完全按照公式去理解

        所谓肥,是指自己的脂肪占全身体重的比例超标。从这个角度看,在公式标准之内体重的,有可能肥胖。

        有的体重虽然超标,但是不能叫肥,比如泰森,180cm,98kg。

        任何快速减肥法,统统不可信。快速减肥,减掉的是你的肌肉和水分,脂肪没有减少,这意味着你的脂肪比例比原先更大。越减越肥阿

      • 家园 [保卫XiXi]黎叔的问题好啊!

        好像有一个公式:

        身高(CM)-110=标准体重(公斤)

        所以基本上如果本人180-110=70,大约70公斤左右时比较正常的体重阿。

    • 家园 【原创】游泳减肥记-泳装MM(二)

      说到好身材,游泳运动员那是没有的说,所以经常游泳的新国MM的热辣身材也着实谋杀了不少初到的眼球。对于一个北方的旱鸭子,学习游泳的动力很大部分在于可以看到泳装MM,初步估计从学习游泳到现在,在下看到的泳装MM没有500也有1000了(??会不会数数啊??)。

      点看全图 (为了答谢大家的厚爱,沙滩MM!!)

      其实到了游泳池,看看火爆的MM,鼻子就会流血;看到恐龙就会哦图,这样一边流啊,一边吐啊一个礼拜,就是不用游泳估计也能减掉十斤,呵呵:)

      其实游泳最重要是掌握在水中的平衡的感觉,初学者都会喝水,为什么?太紧张了,在水中没有平衡感,总是觉得自己就要掉下去了,结果是越挣扎越沉的快。其实不要慌,身体在水中尽量保持平衡,是可以浮起来的。然后就是学习如何协调手和脚的运动,使得自己可以得到1)向上的浮力2)向前的推力。初学者学习蛙泳应该是最简单了,也容易学习。自由式相对要求较高,一般非专业,或者伪专业人士不可使用。

      关键词(Tags): #泳装MM
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    • 家园 是坑

      而且是广告很多的坑

      鉴定完毕

      OVER

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