主题：愈食愈瘦的15肺食物-给广大想瘦的MM们 ZT -- 好猫如诗

1.紫菜

除了含有赜富的居他命A、B1及B2，最重要的就是它涛含赜富厉居素及抵物冱，可以?椭?排走身篦?戎??U物及峰聚的水分，?亩?收瘦腿之效。

2.芝麻

它的「??麻仁油酸」可以去除附在血管?鹊哪?固醇，令新??代著更好，?p肥收腿就蒺??得多。

3.香蕉

腠然卡路里很高，但脂肪?s很低，而且含有赜富??，又??肚又低脂，可?p少脂肪在下身峰聚，是?p肥?r候的理想食品。

4.滔果

滔果含??有的滔果酸，可以加速代著，?p少下身的脂肪，而且它含的恺量比其他水果赜富，可?p少令人下身水嫩的?}分。

5.剪豆

剪豆所含的石?|酸成分可以增加大你的蠕?樱?促咄排尿及?p少便秘，?亩?清除下身脂肪。

6.木瓜

它有??特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉??而峰聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果您更是??良的洗你??，可?p少?U物在下身峰聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿?＜遥?多吃可?p少留在身篦中的多鹞水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不??致肥。

8.蛋

蛋?鹊木S他命B2有助去除脂肪，除此之外，它涛含的菸?|酸及居他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路里?O低，多吃也不??肥，但原?硭?亦含赜富??冱，有助?p少下半身的脂肪和水分峰聚。

10.韶身

完全不含脂肪又美味，真到底也是?p肥必食之物，原?硭?的赜富植物厉居更可以使下身的淋巴?惩ǎ?防止腿部嫩得??泡泡。

11.菠菜

因?樗?可以促咄血液循?h，呃?泳涂梢粤罹嚯x心潘最哞的一腽腿都吸收到足?蝠B分，平衡新??代著，排毒瘦腿就???钜住?

12.西芹

西芹一方面含有大量的恺冱，可以厌「倪骨力」，另一方面亦含有??，可?p少下半身的水分峰聚。

13.花生

含有?O赜富的居他命B2和菸?|酸，一方面??????冱蛋白冱，樘肉不樘脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇??果

除了居他命C是它的????外，原?砥淅w居亦十分赜富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部峰聚咿多的脂肪。

15.番茄

吃新躜的番茄可以利尿及去除腿部疲?v，?p少水嫩的??铨，如果是生吃的??，效果就更好。