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主题：【新年唱反调】挑食真是毛病么？！ -- 柴禾儿妞
家园 【新年唱反调】挑食真是毛病么？！ 哈哈，今天马上就要新年了，在这里除了祝大家新年快乐以外，咱要开始唱个反调了，那就是没必要对孩子的挑食太上心！！！要扔砖的尽情地扔哈，反正我家正缺盖房子的板砖呢。嘿嘿。
废话少说，我先声明：我这里说的挑食不是指那种以吃甜食、点心、零嘴为主，而不吃饭的。那是最不对的饮食习惯，是最要不得的。我所说的挑食是指孩子就是不爱吃某种特定的蔬菜或者水果。
从大人角度来讲，你或者身边的人有没有特不爱吃或者根本不能沾的东西呢？如果有，那么他或者她是不是也身体健康，没病没灾地幸幸福福地活到了现在呢？
从小孩角度来说，孩子为什么不爱吃某种食物呢？如果孩子的爸爸或者妈妈小时候也不喜欢这种东西，那是不是作为家长就可以理解了呢？而且如果小时候曾经被家长恶治过所谓挑食毛病的大人，那是不是就能明白所谓治好挑食，不过是小孩子在没有选择的情况下，强迫自己吃下本来自己不爱吃的食物。当有选择了，或者自己有选择权以后，还是不会爱吃自己原本就不爱吃的东西。
当然了，还有些可能孩子原来能吃现在不能吃了；或者原来能吃现在又不能吃了。我的建议就五个字：随他／她大小便。吃饭是享受的过程，不是受压抑，受控制的时候。当然了，我不是说吃饭没规矩，我家饭桌的规矩就是：吃饭就是吃饭，不可以看电视（其实我们是一礼拜也看不了三回电视的主儿），不可以玩，吃完才能玩。这些都是为了保证孩子食欲的因素。我们家经常说的是：你可以不吃饭，但是就是不能边吃边玩！！！孩子知道这不是什么威胁，妈妈或者爸爸是说到做到的，所以每次都会专心吃饭。吃饭只有专心吃，才不会影响胃的吸收消化啊。
好像有点跑题了吧？那就回来，这挑食到底有什么至于作为父母地这么痛恨？！我觉得如果当家长的能够对孩子不爱吃什么抱着无所谓的态度，让孩子自己选择，那么有可能（我只是说有可能，而不是绝对啊）孩子慢慢就会爱上自己以前不爱吃的什么。要是家长非得强制性让孩子非得，甚至爱吃什么的话，那么孩子吃得不舒服，这当家长心里也不会太爽，而且还有可能您那愿望也十有八九会成为ｍｉｓｓｉｏｎ ｉｍｐｏｓｓｉｂｌｅ了，您说是不？！
干吗非得跟孩子就什么芹菜、香菜、胡萝卜什么的较劲啊？非得让孩子在吃饭的时候，发愁面对不爱吃的蔬菜啊？咱这当家长的就不能一个要不换个做法，以前清炒，咱现在做包子饺子馅；要不这孩子要就不吃，咱不能换成别的蔬菜，再不咱就换成各种水果。反正天下又不是就那么几样蔬菜？！您说呢？！
这是俺的一点点愚见，您要是不乐意听，那咱也没辙，只是可怜了孩子。。。又要受非得吃不爱吃的东西的罪了。
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 我是已经习惯了：） 从小习惯了妹妹不吃牛羊肉，嫁了个人不吃的东西更多，至于我自己不知道算不算挑食，小时候肥肉坚决不吃,甚至吃到疑似肥肉的东西都会保护性的条件反射……大吐特吐。现在倒是好了，至少红烧肉里的肥肉肯吃了。
不过，有说法：小孩挑食不单纯是因为味道。部分是出于本能的自我保护，对可能引起伤害的食物说不！因为很多食用植物是有轻微毒素的：）
家园 长大以后送去当兵就能扳过来。 俺小时候挑食挑的厉害，不吃肉，很多菜也不吃。军训一年以后，吃饭象饿狼，以前一切不吃的东西现在都吃。
家园 我一个礼拜就治过来了 小时候家里紧张，结果养成了不吃肉的习惯。但是高中入学军训十天之后，自己的感觉就是街上如果有只死猫的话，我能当场生吞了它！！！！
不过我们的军训伙食真是差！每个桌子十个人，菜就是一大盆炒芹菜梗子，然后大师傅再加进一平勺的火腿丁就完了。每回哨音一响就会听见菜盆子一阵子叮当乱响，人人的筷子都直奔那万绿丛中的几点红去了。到最后关头清扫战场的时候还会有五六双筷子别在一起的场面，而众筷子之下不过是个比苍蝇还小的火腿丁而已。十天军训下来，众位弟兄枪法不知如何，但用筷子的功夫绝对称得上“快、准、狠”！！！
那时候的身材也都向筷子看齐了。
家园 有那么一两样不吃是OK的 不过如果芹菜胡罗波。。。。。
这个名单比较长
那恐怕还是需要稍微注意一下吧
我个人也把吃不爱吃的东西当做一种对自我的挑战
家园 挑食当然会影响到小孩子的健康发育 如果家长对营养学很有研究，知道如何补偿自己孩子不喜欢吃的食物所含的营养成分，那自然很好。否则不如多考虑考虑如何改变烹调的方式，让自己的孩子不再挑食。
小孩子之所以挑食是因为小孩子的味觉比成人敏感，对苦味比较重的蔬菜会比较抵抗（所以长大之后会变好），因此如果适当的烹调，掩盖住蔬菜特殊的味道，小孩子就不会再挑食了。
家园 比较赞同这个。吃到的营养是一方面，吃的口味也是关键 哈哈，要严重考验做父母的炊事水平了。
家园 送花，非常赞同 妞儿说得对，坚决支持，不能逼孩子吃某种他并不喜欢的食物，可以试试其它的替代品，只要营养均衡就行，吃饭是享受，是为了摄取营养，不是为了吃而吃
家园 有道理的 偏食的情形，若不是太过分，的确犯不上跟孩子呕气，弄得一桌子的人都没有食欲。
曾看过一个报告，说是只要摄取的食物种类不是太少，一段时间后，人体吸收的营养还是可以达到相对均衡的。
倒是养成好的饮食习惯，在某种意义上来说，更重要。就如郡主说的，边吃边玩，大人追着喂食，正餐不吃只吃零食等等，这些毛病反而比稍有些偏食来得更糟糕。
更何况，所谓偏食，也是见仁见智的事情。比方说，对于有些北方的父母而言，孩子不吃大葱，可能就算偏食；但在南方城市里，就连大人自己都不爱吃。
另外，某些对食物的好恶是会随着年纪增长儿改变的。我自己可以说是小时候不偏食的，但就是受不了胡萝卜的味道，老觉得有一股子肥皂味儿。但长大之后，自然而然的， 就喜欢了。
家园 妞子要不要吃肥肉？ 管够！
家园 长大以后，一些毛病能自己改过来的 我小时候就特挑食。家里本来就穷，没什么菜。很多菜我不吃，那就什么也没得吃了。还好，家里米饭还是不缺的。我小时候吃饭，就经常只是一碗汤(可不是现在的浓汤海鲜汤，就是一点酱油，一点菜油，一点盐，一点味精，有时候再加一点葱花)，或者一点白糖绊米饭，或者一点猪油拌米饭，或者一点自己家里腌制的萝卜干，咸菜。所以我特瘦，还好，看样子比著名的老冰相比，我还他比稍微胖一点点。
现在我就什么都吃，很多我不爱吃的东西，我还是会偶尔吃的，或者咬半块，扔办块。
家园 郡主新年好! 我家小坏蛋倒不调食，问题是吃饭太慢，真是没有办法！
家园 前不久看过一篇研究报告 被强迫吃不喜欢的食物时，人体的吸收功能会大打折扣。从这个角度说，与其逼孩子吃他不爱吃的食物，不如用营养成分相近而他喜欢吃的食物替代，这样效果更好
家园 小姑娘挑食问题不大 大姑娘这不吃那不吃、与饭为仇，就让人恼火了。
家园 绑好了肥猪肉往嘴里塞……