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主题：【【原创】】我的太极心得2007年2月 -- 忆水寒
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家园 【原创】单 操 -----------------------------单 操----------------------------------
下面，谈谈单操
所谓单操，就是反复的习练一个势子或者式子。
势，是肢体动作之外的无形的非肢体的运动。可以用生物场来描述（需要注意的是，场描述也只是一种描述）。
式，是有形肢体的运动。
式、势二者是一对阴阳，实际是一个东西的两方面表现，偏开哪个来单独谈一个都是偏颇的。明白的老师需要针对不同人不同情况来适当的指点、传授。
之所以谈这个问题，实在是这个问题贯穿于站桩、单操、盘架、推手、平日生活等自始至终，是很多人练拳多年都容易不明白、弄糊涂的事情。对于势来说，意、念的有无都有势的存在。二者的关系本文就不做过多叙述了。还是先谈谈单操吧。
无论多大的事物，都是由一些相对简单的、基本的元素构成的。其中每一个元素也是由更简单更细微的元素构成的，所谓道生一，一生二，二生三，三生万物。这里面的一，二，三要是知道是什么了，就多少看到一些太极的门儿了。简单的东西和复杂的东西相互衍化反复无穷。如能入此境界，不执著不离弃，如老师所言，观，看，听，闻等等亦都是相，相生相灭，生灭也是相，相是虚妄、虚妄也是不虚妄。这些东西在佛家、道家都有相关描述。但不同境界的人，理解会有所不同。读书明理的途中，不要有文字相，般若相，有形皮肉筋骨脏腑相，无形气血精气神势场等相。亦无无相，无相尽。
单操的时候，我的体会是这样几句话“复杂的东西简单化，简单的东西放开它；朴简之物蕴涵无穷变化之奥妙，可谓之阴阳不测、神奇。复杂的东西，无穷奥妙的东西，可谓之阴阳不测、返朴归真。”又或，一个字“傻”：）
- 复 【原创】单 操
家园 【原创】盘 架 -----------------------------盘 架----------------------------------
盘架也就是所谓的打套路。
其实二者不完全等同，是有细微差别的。打套路，从字面来看、同时从社会上习武练拳的情况来看基本上属于肢体运动、大都是在外形上面做文章。盘架则不一样，老前辈们流传下来的古老的拳架通常都包含这样几个内容：首先，就是平时大家认为的套路；然后，还有该趟拳对应的桩；单操；内功；盘法等等，名称不一。
无论您练什么拳、怎么练，有一个东西不会变，就是自然结构。人的结构不会有太大变化（但每个人会有微妙差别），自然界的结构也不会有太多的变化。也就是说，所有的拳架的内容以及练法，必须符合人的身体结构以及个人的情况。严格说来，同样的拳架套路，同样的老师所传，每个人的表现形式应该是不一样才是。
我所接触到的一些好的套路，要么是来自对自然界某一事物的生长收藏的过程的描述，要么是来自对一些宇宙中道、理的描述。都是百千年来，数十代上百代人的实践和继承。越练越发现，很多古老的拳架是丝毫不能改的。其间的道理，恐怕初学武功的朋友以及研习浅薄追逐名利表象的人是不能理解的。
对于盘拳的练法，每个传承、每个架都不太一样，比如有的拳有天盘、人盘、地盘的打法、练法、用法。这里也不多叙述了。说出来，也大都是增长见闻，知识性的东西。
桩和单操是盘架的基础。其实这些东西是一个东西。同样一个好的架，练到一个程度的时候，只是架，练到更好的程度时，桩拳是不分的，是一个，就好似阴阳这个抽象的东西一样，不管用阴阳来解释、描述什么，它所描述的那个东西本身并不因为阴阳描述的不同而不一样。
道家、儒家文化是中国传统的文化，是本土滋润生长的。和中医息息相关。中国传统医学对于人体是从天地的角度来描述的（十二正经、奇经八脉、天干地支、阴阳五行等等）。佛家文化以及一些西方文化是外来的文化，并在逐渐融入中国文化之中。佛家对于人体的描述在中土佛家以及藏传佛家是不一样的。中土佛家自达摩西来禅宗形成开始（之前其实也有只是不太彰显而已）受道儒医武影响很多，一些拳、功、法、理的形成，大多是偏于道武、医武。而藏传的佛家，更多则秉承了释迦牟尼一脉的对于人对于生命的理解以及一些修习方法，故此其武功脉络基本于中国传统武术区别很大。
对于盘架，我的体会是这样几句话：“静而体察之，敬而观照之，净而把玩之”具体于不同的架这里也不好过多叙述，以免得罪太多人。：）
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家园 【原创】推 手 -----------------------------推 手----------------------------------
推手，也是一个比较大的题目。这里我会分别讲述：
两个武功爱好者常问的问题；三个推手要点；四个推手过程。
这些都是我个人的体会谈的比较粗浅，笔锋粗糙、砖头横飞，路人注意安全：）
首先，谈及推手。网上、生活中的朋友都会问到这样两个问题：
其一：什么时候才能推手？
实际上，这里包含了若干问题，如：先推手还是先打拳，先推手还是先××，多大年纪才能推手，练拳多久才可以推手等等。我把这些都归纳在这一个题目里面。
要弄清这些问题，首要的，须明了什么是推手。
我简略的给下了一个定义：所谓推手，顾名思义一个是推，而推的工具、途径或者内容则是手。广义来讲，定义如下：推手，是通过自身有形肢体以及无形神意和外在世界进行交流、体会宇宙奥妙的一种方式。狭义的，我就不说了，从网上各种武术论坛去看吧，有很多描述。
什么时候才能推手？答：什么时候都可以开始推手，但要明了推手的含义、方法和原理。
推手的方法？答：这个问题之前要说一下推手的对象和内容。对象，可以是一个人，可以是多人，可以是自然之中的植物、动物、以及其他物质。内容，力、劲、气、意、神、灵。这里涉及到一个推手必知的技能也就是“听”。其中包含听力、听劲、听气、听意、听念等等，包括肢体听、脑意听、心意听等等。这方面内容以及推手原理，另外着文展开，这里略过：）（to be continue ...）
其二：怎么推？推什么？
这个问题其实也是和第一个问题相互涵盖的。这里也不过多叙述。这方面内容以及推手原理，另外着文展开，这里略过：）（to be continue ...）
旁白：各位看官，读到这里切切珍惜手中身边的鸡蛋、番茄，勿要乱扔