主题：【原创】不要做孩子的敌人 之一 勉强孩子吃饭 -- 小风车

谢谢你的回复。

的确有你说的情况存在，孩子不吃是因为他不爱吃。

不要说孩子有不爱吃的东西，就是大人也有，对吧？俗话说众口难调。但，这并不会导致营养不良。

就拿蔬菜水果为例，如果他不喜欢吃大白菜，那么可以尝试小白菜？生菜？菠菜？空心菜？黄瓜，南瓜……等等。或者烹调的方式：炒，做汤？或者咸淡？油？或者是切大块还是小块？或者最近吃太多了需要换个口味？这些都需要父母去发现，一定有他喜欢吃的。而不是简单的，不爱吃，就强迫他吃。

要让一个人做某事，用强迫的手段是最简单的，但是效果最差的（还会有逆反心理）。让他自己去做，是需要智慧的，却是效果最好的。

说到对孩子爱吃的不限量供应，我在上面也举了一个例子，不管她喜欢吃什么都买一箱回来。其结果就是让孩子吃到怕。

说起方便面，我想起了我小时候，当康师傅风靡全国的时候，那时我还很小。有一段时间我家经常吃康师傅，甚至买了一箱回来当饭吃（赶时髦）。起初我们都觉得味道不错，可是一个星期之后全家都吃到吐了。以后很长一段时间再没有吃过方便面。

一个有趣的现象是，那些家境不好的家庭的孩子，很少有挑食的情况。他们有的吃就很开心了，还挑食？人在饥饿的时候，不喜欢吃的东西也会变得好吃的。

还有，你说多大的孩子可以不用家长勉强他吃东西了呢？

我回家的时候，父母勉强我吃这吃那，可我们回到外婆家，外婆也总是勉强我父母吃！父母总是说“我们几十岁的人不用你管啦”有时还说得很生气，可他们自己又总是勉强我吃。我实在不想吃的还可以不吃，可我LP，在公公婆婆面前能说我不爱吃吗？她吃到怕，吃到恐惧，偷偷跟我诉苦，可回过头来她又勉强我吃东西。。。。

天，我们什么时候能走出这样一个怪圈？

现在谈论这些话题有一点纸上谈兵的意思，其中的奥妙和门道不是用脑子想一想就能明白的。

小孩子即使是营养不良，同样可以长大成人，可以养育后代，所以你不能用这个标准来说，我这样养出来的孩子也不错啊。有的孩子特别聪明，有的身体特别壮，一般人就以为这是父母遗传基因好，其实基因好只是一个因素，更重要的是要养育得当。

说到小孩子吃饭，凡是吃饭不好的，身体就会变差，小孩子身体差是不容易发现的，他们不会上个楼就喘不过气来，也不会跑不动而躺在地上；但是他们可能更容易感冒咳嗽，更容易发脾气，情绪不稳定，上学的孩子会注意力不集中，应付学习有困难。

把孩子养大，连母鸡都会，可是要把孩子养好，就没那么容易了。另外就是不要迷信所谓的遗传因素，那个东西真那么管用的话，王侯将相就有种乎了！

如果你的孩子和同龄人比较，即聪明又健康还快乐，那你就是养好了，这要从最基本的三餐饭做起。

另外说到零食，那个东西的破坏性不是它能否吃饱肚子，是它多半糖分，油分高，破坏人的食欲，影响正常进餐。

甲亢是高代谢状态，所以多吃，多拉，身体消瘦。

但是反过来就不成立了。

不是反定理楼成立，只有逆反定理才成立。

建议改成NIDDM。

到点吃饭，过时不候，这顿不吃可以，在下一次开饭前甭想吃到任何东西，钻到桌子下面用勺子喂饭根本没必要，有几次毛病就扳过来了

这个方法最灵了，简直百无禁忌的灵验

所以说计划生育在控制人口上有积极意义，但是对养育孩子来说不是好事，我觉得王朔《看起来很美》里部队大院养育孩子的方法就很好（我是指在培养吃饭睡觉个人卫生方面），把孩子当小猪一样饲养，统一吃饭，统一睡觉，统一洗漱。孩子单独饲养容易把一些个体差异夸大，比如对某种蔬菜的挑食，并不严重的过敏或者哮喘，其实这些小差异如果放在大集体生活中很快就会被泯灭的，看看农村里怎么养小孩的就知道了，一家三四个小孩，家长根本没精力端着碗喂饭，没见过哪个孩子不爱吃饭的。有太多饮食禁忌的人其实在成年后的社会活动中并不受欢迎，而这些习惯基本都是在家里被惯出来或者是家人的影响下形成的。

说实话，像您这样想的家长太多太多，这正是我要写这篇东西的动力。孩子往往是感性思维，跟着感觉走，但我相信，到了做父母的这个年龄，都会理性思维了。所以我希望我的这篇东西，能够对各位做爸妈的起到那么一点点帮助。

感谢 薪东西 网友帮我证实了“到点开饭，过时不候”这条理论的优越性 :D 实际上国外的家长们正是这样教育孩子的（国内也有不少人用）

也许光这一条还不够详细，我再转一点相关的文字吧。

中国家长爱孩子，多在物质上下功夫。比如最普遍的，拼命给孩子吃，不分青红皂白，使劲塞，只要孩子胖，就好。据说现在小学生就开始吃燕窝等补品，那又比我们小时候更进一步了。除此之外，中国家长为了让孩子专心念书，其他一切事情都父母包办，所以高中毕业生离开家长，连考场也找不到，完全成了一个废物。更糟的情况是，中国家长经常毫不关心孩子的愿望和爱好，只按照自己的意志，或者某一时的社会风气，强逼孩子做这做那，比如学钢琴，学画画，练武术，上补习班等等。

包括居住美国的中国家长在内，几乎个个孩子都得学点儿钢琴，可从来没听说过哪个中国家长鼓励孩子专心打橄榄球或者棒球。而美国家长最感光荣的，就是孩子入选学校橄榄球队，甚至还有为孩子争球队名额，家长杀对手的事情。孩子体育运动方面的成功，在中国家长眼里不入流，特别是那些受过高等教育的中国知识份子家长们。

美国家长也关心孩子们的饮食，但是不会硬塞，更绝对想不到给孩子吃燕窝之类。有点文化常识的美国家长，也会主动给孩子补钙，严禁孩子喝可口可乐等软饮料，不许孩子多吃糖。可是美国孩子从能够自己拿动勺子的时候起，就开始自己吃饭，弄得满脸满身，家长也不会管。孩子一说吃饱，就离桌，家长绝不硬逼著再吃五口十口。这就是我提出吃饭教育学的原理。

美国人在吃饭这件事上的态度和作法，实际体现了美国儿童教育学的一个核心目标：培养孩子独立思维的能力。孩子吃饭，必须自己决定饥了饱了，如果没饱而不再吃了，那么等会儿饿了活该，那是他自己的选择，自己承受结果，尝到苦处，下一次就不会了。美国人爱说，犯错误是一个不可缺少的学习过程，儿童教育学上的这个认识尤其重要。

每个人至少每天吃三顿饭，所以美国人对儿童独立能力的训练和培养，时时处处不间断，而且直接作用于孩子的身体感觉，远比上几节课，听几个演讲，巩固得多，有效得多。而中国人刚相反，从孩子懂事开始，就一日三餐反复告诉孩子，他们绝对没有任何独立思维的能力，连肚子饥饱都不能自己感觉，而要由父母来决定。那么穿衣呢？学琴呢？上课呢？业馀爱好呢？课外看书呢？当然更得依赖家长或者学校的管制了。那还用说，这样的孩子长大，很难具有个人的独立意志，不懂得用自己个人的头脑去思索身边发生的任何一件事情。

注：跟LP承诺了12点以后要上床睡觉，今天先到这里，明天继续。

我的原文是,如果一个小孩吃得很多又不会长胖，那他可能是得了甲亢。

回来了.补充一下昨天没写完的.

的确有很多家长有这样一个心态:生怕孩子营养不良,所以尽量让他多吃.

我不否认，在过去困难时期，改革开放以前，很多家庭的孩子都营养不良，原因就是吃得不够。

但是，还记得我在开篇的美国妈妈的故事吗？环境发生了巨大改变，但她仍然按照过去的思维去教育孩子。

我在九十年代看过对上海的儿童的调查，有超过60%的孩子得了肥胖症！

现在的孩子，是营养不良还是营养过剩？

说句不好听的，也许我说的不一定对，我觉得这个地球上唯一两种被强迫吃东西的动物，一个是中国的孩子（包括我自己），一个是北京鸭。

我非常赞同上面转贴的文章里说的，让孩子自己吃饭，让他学会独立自主的能力，独立思考的能力。

现在的家长太爱孩子了，代替孩子想得多了（尤其是独生子女）。如果说需要逻辑思考帮她想一下还情有可原，这种生物的本能也要代替孩子去想？家长能比孩子更明白他吃饱了没有么？

不强迫塞给他东西吃，孩子就会营养不良吗？那国外的孩子全部营养不良了。或者中国人人种特殊一点,孩子饿了不会吃东西直到营养不良？事实上让孩子饿一下再给他足够的东西吃，他自己会比平时吃得更多，所谓节食减肥的反弹就是这么来的。

总是强制孩子吃东西，不怕肥胖症和对他肠胃不好，消化不良吗（肠胃总是需要消化超出负荷的食物）？

总是塞给孩子吃，塞到肥胖，塞到超出肠胃负荷，于是孩子本能反应就是不爱吃，然后家长打骂，威逼利诱……

我知道你们这样是爱孩子，但这样是不对的。

我又想起了我LP，在我家的时候被公公婆婆（我爸妈）硬塞到怕，到恐惧，到在我面前流泪。。。(他们对我也是这样,只是我实在不想吃可以抗议,而她不敢)

可怜天下父母心！可怜天下的孩子！不要再这样对待他们了，好吗？

1.孩子吃饭是本能。

2.孩子的饮食在一个星期内是平衡的就可以了。就是说，你把他在这一个星期所有吃的东西加起来，基本是各种营养平衡的就行了。他也许不爱吃蔬菜，但他可能吃水果或者青豆。

3.强迫孩子进食会使孩子缺乏独立性，孩子需要有机会作出自己的决定。而选择吃不吃，或者吃什么，应该有孩子来决定。

4.强迫进食还有一个问题，长大容易产生吃饭紊乱（eating disorder), 因为强迫孩子吃饭，会让孩子为了讨家长高兴而多吃，而忽略了自身的“吃饱”的信号。久而久之就会为了其他的原因，而不是“饿”，而吃东西。

5.家长的作用是，在孩子想吃的时候，提供有营养的食品。

6.只提供健康的食品，包括零食。

7.强烈不建议给孩子吃糖等甜食。

8.饭前一个小时不吃零食。

偶儿子两岁半，晚上睡觉前总要喝奶，约250毫升，不喝就不睡，已经养成习惯了。如果是周末，早上起来和中午睡觉也要喝奶。而且都是用奶瓶，换成杯子的死活不干。

请问这么大了还依靠“喝奶睡觉”是不是很不好。有啥方法吗？

先谢过。

刚刚搜索饮食紊乱这个词,找到一个案例:

强迫进食 3岁男孩竟得胃溃疡

做父亲的怎么也想不明白：给孩子加强营养，结果却越来越瘦。检查表明，3岁的孩子居然得了胃溃疡！

　　半年前，刘先生发现儿子经常叫肚子疼，进食后腹痛加重，恶心、呕吐，不想吃东西，只对碳酸饮料感兴趣。刘先生以为是儿子调皮、挑食，每次吃饭总是连哄带威胁，尽量地多给儿子“塞”些肉、蛋，不料儿子吃了就反胃。

　　武汉市中心医院消化内科吴杰教授发现，该男孩可能是胃炎伴糜烂，这与其从小没有良好的饮食习惯以及父母强迫其进食有关。过多的脂肪食物可刺激胆囊收缩素分泌，抑制胃排空和胆汁反流，造成胃酸分泌过多和胃黏膜的直接损害。含气体的饮料，可刺激胃酸分泌增加，也可直接损伤胃黏膜。此外，孩子饮食时情绪变化也导致胃功能紊乱，削弱胃黏膜屏障的保护作用。

以强迫进食为关键字搜索，又有几个短文，和医生的话都是吻合的。

强迫进食害处多

　　目前在众多的独生子女家庭中，常常是四位老人两位父母围着一根“独苗苗”团团转，对孩子十分疼爱。吃饭时，家长总想让孩子吃得多些，但有的孩子一见到饭和菜，不是大哭大闹，就是小脑袋直晃，或者将饭像橄榄一样含在嘴里，半天咽不下去。父母看到孩子不肯吃饭，就十分着急，采取软硬兼施的办法，先是又哄又骗，哄骗不行，一时性急，就对孩子又吼又骂，甚至大打出手，强迫孩子进食，这样做，会严重地影响孩子的健康发育，原因很多：

　　1孩子在极不愉快的情绪下进食，为避免家长的责骂，没有仔细咀嚼，硬咽下去，孩子根本感觉不到饭菜的可口香味，对食物毫无兴趣，久而久之，厌烦吃饭。

　　2孩子在惊恐、 烦恼的心情下进食，不处于中枢神经系统促进消化液的分泌的状态，即便把饭菜吃进肚子里 ，又怎能把食物充分消化和吸收呢?长期下去，消化能力减弱，营养吸收障碍，营养不良更加重拒食，影响正常的生长发育。

　　3不利于孩子养成良好的饮食习惯。

　　一般来说，孩子吃多吃少，要由他们正常的生理和心理状态决定，绝不能以大人的主观愿望为准，强迫孩子吃饭。吃饭时，要给孩子一点自由，让孩子保持愉快的进餐心情。

　　在饭前饭后一小时内不吃冷饮；发生腹泻时禁止吃冷饮等。

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宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷掉她还没吃完！”面对许多父母和祖辈的抱怨，中美两国专家表示：家长本身的一些不恰当行为——如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上逼哄骗的紧张气氛、父母本身的挑食行为等，可能加剧儿童挑食、偏食现象。

　　据悉，挑偏食现象常发于6个月-6岁各个年龄段的儿童，比例高达25%-30%。常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。

　专家强调，对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。上海交通大学儿童医学中心发育与行为儿科主任医生金星明教授开出了“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，家长也可以尝试带孩子到菜场或超市，由他(她)来决定今天吃什么，或者把食品做成有趣的形状。必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练，同时配合补充儿童全营养素。

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迫进食会令孩子生厌

当孩子尚无分辨食物的能力时，家长们包办选择无可非议。但当孩子具有选择食物的能力时，如果家长依旧包办，或哄骗强迫孩子吃饭，或阻止孩子吃一些他爱吃的食物，在这种不自由进食的情况下，一些孩子便无形中出现厌食、偏食或挑食的毛病。

　　美国一位教授曾在研究了儿童饮食与健康成长的关系后告诫家长，对于孩子的饮食，父母的压迫越强烈，管教愈严，儿童的心理反抗越大。最好的办法是，不要强迫他，让孩子自由选择，效果反而更好。

　　当然，除要尊重孩子对食物的选择外，同时又必须做到以下几点：

　　首先，要给孩子创造一个比较安静的进食环境，使他们轻松愉快地进食。因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会使食欲减退。故孩子进食时，不要抱怨或教训孩子，也不要高声谈笑，叫孩子做这做那，或让孩子养成边吃边玩或边吃边看电视的习惯。

　　其次，可以叫孩子参与饭菜的准备工作，以培养孩子对食物的兴趣。有的父母对食物有明显的喜恶，这最易影响孩子对食物的选择。孩子的胃口会有时好点，有时差点，家长不要强求孩子每顿必须吃多少。

　　第三，饭前1小时内不宜给孩子吃任何东西，以免抑制食欲。

不给吃的话，小孩痛苦不说（空腹的话就是大人也很难入睡），大人也没办法休息，第二天工作怎么办呢？

这是我一直没想明白的。

孩子饿极了吃饭也许是本能，但是按点吃饭并不是本能。大人也是如此。而且饿极了再吃对身体也不好。

比如饭点时半饿不饿，假如没什么诱惑呢，就吃饭了；假如正好想玩玩具呢，就不愿意吃饭了。这时候不要求他吃饭，生活就完全失去规律了。