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主题：【原创】素食小点 -- Semolina蒸糕（Rava -- 盈盈
Semolina 是把麦磨成面粉的过程中产生的一种类似胚芽的颗粒，可以用在做pasta，蛋糕，和很多其他的糕点。
今天做的这个Semolina蒸糕是一个营养丰富，味道很好的小点心，可以做了当早餐，或下午茶。也是素食者可以考虑的一个食谱喔！
材料：（可做15个蒸糕，四人份）
2 杯 Semolina
只洋葱 （可无）
只中型番茄
1只中型青辣椒切碎
1根小-中型的胡萝卜
1 tsp 姜蓉
1/2 杯无脂酸奶
1 又 1/4杯水
1 又 tsp 泡打粉 （baking powder）
食油 5大匙
盐适量
香菜一把，切碎
油炸：
1 tsp 芥末籽 mustard seed
1 tsp 孜然 （cumin Seed）
2 tsp 小黑豆瓣 （Urad Dal）
2 tsp 黄豌豆瓣
腰豆 （瓣开）10只
咖喱叶6-7叶，切碎（可无）
所有材料
先把所有的材料该切丁的切丁，该擦丝的擦丝，越细越好。然后加入食盐大约一茶匙，酸奶，Semolina 粉，水，泡打粉和三大匙的油，搅拌均匀后，放到一边10-15分钟备用。
然后在一口小锅内，下另外两大匙油，把油熬的所有材料用中火炸香。然后倒入刚刚的面糊里，混匀。
这个时候可以准备蒸锅，把面糊分别倒在容器里，九分满，这个蒸糕不会发得很厉害，所以九分满就刚好。也可以用中型的辣椒碟子当容器。
大火上锅，蒸18分钟。可以直接出锅，等比较不烫手的时候，用汤匙沿着周边划一圈，就可以很容易脱模摆盘。
刚做好的Rava Idli，底部向上比较好看，可以沾薄荷沾酱，椰子沾酱，或者豆子汤吃。净吃也很香。
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午饭前看一看，眼睛馋，肚子更咕噜。
如此巧手，有位仁兄有福，小宝贝也有福。
素食者的最爱哈哈哈
不过有些材料不好找呀,比如咖喱叶,小黑豆瓣 . 那个腰豆是什么呀?
瓣儿是白色的。。。找不到也可以不要。。
这是腰豆。。
看来是叫法不同导致的,不同地域对同一种食物会有不同叫法.
一个建议:对于不常用,不常见的食物,调料能否附上个照片?
每個材料都拍照有點麻煩喔。。嘻嘻