主题:【原创】俗人的运动流水帐 -- 俗人
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俗人正在为日益增长的体重而烦劳,决定通过慢跑控制体重,这两天在手机上下载了一个叫SPORTPAL的小玩意,可以通过GPS定位,确定运动轨迹,并形成数据记录。俗人决定定期记录下来,过段时间看看效果。
以下的记录按照:
时间,跑步距离,消耗卡路里的格式填写。
我每天专门走10千米以上,毫无效果
我就是坚持不了,好在每天工作也是走来走去,所以暂时还没得心脏病死掉
都是7:30直播的世界杯惹的祸,由10天都没有动一下了。
6月份总计有10天进行了锻炼,略少于原定计划每周三次的要求,原因么,还用说,世界杯的7:30场必须看呀。
总计慢跑61.6Km,耗时6小时44分13秒,消耗5768大卡。
体重基本没有多大变化,没有增重我已经很满意了。
7月份,计划运动12-15次,距离80Km。