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主题:【原创】俗人的运动流水帐 -- 俗人

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家园 【原创】俗人的运动流水帐

俗人正在为日益增长的体重而烦劳,决定通过慢跑控制体重,这两天在手机上下载了一个叫SPORTPAL的小玩意,可以通过GPS定位,确定运动轨迹,并形成数据记录。俗人决定定期记录下来,过段时间看看效果。

以下的记录按照:

时间,跑步距离,消耗卡路里的格式填写。

家园 2010年5月31日,6.82km,571kcal
家园 2010年6月2日:6.22km,576kcal
家园 2010年6月3日,6.37Km,593kcal
家园 你太幸福了,6千米就见效

我每天专门走10千米以上,毫无效果

家园 2010年6月5日,5.72Km,536Kcal
家园 2010年6月8日,6.24Km,583Kcal
家园 2010年6月11日,6.20Km,574Kcal
家园 2010年6月12日,6.25Km,583Kcal
家园 景仰一下,鼓励一下

我就是坚持不了,好在每天工作也是走来走去,所以暂时还没得心脏病死掉

家园 2010年6月22日,6.06Km,567Kcal

都是7:30直播的世界杯惹的祸,由10天都没有动一下了。

家园 2010年6月28日,6.22Km,575Kcal
家园 2010年6月30日,6.15Km,573Kcal
家园 6月份总结,7月份计划

6月份总计有10天进行了锻炼,略少于原定计划每周三次的要求,原因么,还用说,世界杯的7:30场必须看呀。

总计慢跑61.6Km,耗时6小时44分13秒,消耗5768大卡。

体重基本没有多大变化,没有增重我已经很满意了。

7月份,计划运动12-15次,距离80Km。

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