主题：【原创】我的网络成瘾自白和戒网日记 -- 圣火

的或者总体的进步（即使有偶尔的倒退）。这个俺是亲身实践过的，以前也非常不喜欢社会活动，现在几乎完全忘了还有这茬。用时7-8年吧。

祝顺利。

最好还是可以和家人一起进行的，比如打羽毛球什么的，似乎参与的人也不需要太多，身边有一个和你能多拍打几个来回的的人就行了，以后还可以鼓动妻儿跟你一起打，顺带还能锻炼身体

这样就可以让自己周末不那么无聊了，毕竟业余活动丰富一点，对你坚持戒网还是有好处的

老婆周六下午七点的飞机，整个周六人都属于一个异常兴奋的状态。上午洗了衣服和去了健身房，中午吃过午饭后本想睡个午觉但怎么都睡不着，看书也看不进。最后还是在pp上连看了三部电影，希望不要到时旧瘾未除，养成新的电影瘾。总算到了时间去把老婆接到又出去美美的吃了一顿。

第二天起来把和老婆一块把家里打扫了一下，我又把车里里外外洗了一下。中午去奥斯汀的中国城吃了早茶买了菜。回家吃了晚饭又出去走了一走，周末就这样过去了。从第一个周末来说老婆来还是大有好处的，至少两个人一起干家务和出去玩比较有动力。但老婆也是个网络瘾不小的人，希望这几周带她多出去走走和玩玩，尽量少的让我和她有接触网络的机会。

今天开头还算不错，但可能是周末太累了，到下午三点左右头开始疼了，这是我感冒的前兆。吃了泰诺后感觉稍微好了点但一编程和看书头就又痛了。老板也还没有走，想就熬过这两个小时不请假了。挣扎了很久但但当时几乎唯一有点力气做的就是上网了。不过总算没有上任何娱乐网站，看了几个找工作的网站又上了国内的相关论坛看看国内的工作行情怎么样。终于坚持到老板走了回家好好睡了觉。

今天算是小小的破了下戒了，但这个不能成为我放弃的理由和借口，希望下来的几天能至少保持这上星期的动力。

今天是戒网的第二十七天，也是我三十岁的生日。回想自己过去三十年的日子，前一半是小孩不懂事浑浑噩噩中度过，后一半有个相当不错的开头但却因为网络而没有达到应该的高度。

二十岁时候的我一切都是那么春风如意，似乎世界上没有任何事情能难倒我，也没有想过三十岁的自己会是什么样子。估计二十岁的我看到现在的我心里一定很失望。三十岁的我知道未来的路未必都是阳光明媚，上有老下有小的日子里对个人的要求只会更高了，希望等我过四十岁生日的时候回顾这十年不会留下什么遗憾。

我一向是懒得许什么新年或者生日愿望，但这次破下例许下三个愿望

1.希望这次能让我摆脱近五年来一直拖累这我前进步伐的网瘾。

2. 未来几年是决定我有个成功的事业还是混日子的关键，希望能抓住现在的大好时机，赶紧多发点好文章，同时在其他方面也提高自己。

3. 希望自己继续做个好丈夫和好儿子，同时学会做一个好父亲。尽力让家里人过上更稳定，更舒适的生活。

第四周可算是个喜忧参半的一周。老婆来了之后晚上和周末的活动丰富了不少，从漂流，上靶场到出去购物，每天的日子是挺丰富的。整个周末就没有在家待多长时间。

但我是个做事喜欢计划周密的人，出发去漂流，上靶场前每个都花了相当多的时间在网上做研究。虽然可能不能算严格意义上的娱乐上网，但周一一来上网的念头明显要起之前强烈和很多。午饭时也上了下漂流的网站，等我意思到我几乎又进入了从前的上网模式时已经过去了大半个小时了。看来虽然一个月的努力可能有时候都抵不过几个小时的放松。幸好比起一个月前自己的控制力还是强了点，至少能够及时的收住不上网。看来在这个时期即使是半娱乐，半信息型的网站也要非常小心。

leechblock功能更强一些。

家里面特意没有安装网络。

昨天开始把大屏幕智能手机废弃不用，换成199人民币的诺基亚手机，无法用QQ和GPRS上网。以前在床上用手机上网浪费太多时间。

这个是第一步。下面就是减少办公室里面的上网