主题：【原创】今天是戒烟一周年纪念，发旧文 -- 重庆老牛

还有就是习惯了手里拿烟，所以，在英国，医生一开始会给你膏药或者口香糖，里面是含了尼古丁的，两周时间左右，你可能会改掉手里拿烟的习惯，然后再来克服尼古丁的依赖。

但总的来说，戒烟要有毅力才能成功，否则再是用药物或替代品，还是会半途而废的。

主要是说服自己改掉这种习惯不容易，试着先戒一天，等一天后，告诉自己这一天过去了也没有什么，但如果半途而废，以后还要这样重来，一天、两天、十天半月地天天给自己说，慢慢地就会觉得自己很了不起，越佩服自己就越是能坚持下来了。

胡说一下：是不是重庆四川人士戒烟容易一些？因为有辣椒这个替代物，哈哈。

不过看了各位的戒烟经历和效果，痛下决心，从今天开始戒烟，如果成功了，就给各位寄一条中南海。

办公室一堆烟枪，加上有时实在忍不住，目前仅仅能做到每天间或抽一两支，不过都不抽完了，抽两口有时就把烟给灭了

tnnd，感谢中国男足96年亚洲杯，之前我从没沾过烟

好吧是我革命意志不坚定，跟人家中国男足没啥关系

可他们也太操蛋了

戒烟戒了多少回了，死抗的，嗑药的，什么法儿都试过了，结果每次都向空调后的房价——凶猛的反弹

现在又改了一个法子，卷烟扔光了，改烟斗，因为我知道我是一个极为怕麻烦的人，而抽烟斗在国内是个非常麻烦的事情，首先烟丝就不好买，希望这回能成功吧。

之所以反复时因为没有真正下定决心戒。举两个例子：一同事烟瘾很大，豪言壮语是这烟要到了火葬场才戒的掉，后来得了鼻咽癌，为了保命，立马就把烟给戒了；我有两长辈，以前家里人再怎么劝都戒不掉，退休过后，忽然某一天发现居然没有抽烟了，大奇之下一问，一个是觉得抽烟人不舒服就自动戒了，一个是得了哮喘加肺气肿再也不敢抽了。这烟戒的都是毫不费力，而且也没有再反复了。这些事情都让人不由自主想起一句话：早知如此何必当初啊！当初要是戒了，哪有后面这些事啊。这抽烟的人啊，很多都是不见棺材不掉泪，非要到了给身体造成了不可逆的伤害后才下定决心把烟戒掉，早的时候反正要找各种各样的借口抽，比如戒烟难啊，瘾大啊什么的，都是自己骗自己的。现在再有人给我说什么戒烟难，我是嗤之以鼻。

我一度以为自己不会彻底戒掉，反复戒反复吸，只能少抽点。

结果某天晚上抽烟多了点，第二天早上起床发现发现小弟弟焉趴趴的，点都不硬，怎么和平时不一样呢。然后多重复几次彻底证实了这个规律，抽烟就是会影响勃起。

毫不犹豫，立即就戒掉了。 捏一根烟和捏一根饱满的JJ,相差太多了，我还是选择后一个。 不戒烟后果太严重我承受不起，我还没结婚呢，故非常轻松就戒烟成功。而且我发现戒烟后咳嗽鼻塞咽喉痛之类的小毛病少很多。

吸烟是大二时的事，吸了八年，大概两天一包。突然有一天，觉得自己应该干点事情，如果连烟都戒不掉，还谈什么勇气毅力来做好事情呢。

于是戒掉。

七年之后，工作生活压力由于某种原因突然变大，又开始吸烟，等习惯了两天一包的日子后，觉得还是应该不吸，于是又戒掉。

现在，基本不吸了。逢年过节，酒桌上，偶尔还是会点上几支，但平日里不吸。

回忆一下，当初最早戒烟，严防死守，一支也不抽，每当碰到诱惑时候，反复用勇气毅力决心来告诫自己，绝对不行。第二次戒烟，就没那么困难，平日里自觉不抽，也不用天人交战；酒桌上，点上一支，身心会很放松，第二天，该干嘛干嘛，绝对想不起烟的事，也不会为破戒而内疚。有时想想，自己也会觉得这种变化很奇怪，家里的领导解释说，没啥原因，就是年纪大了，兴趣心思都变了。

记得履虎尾老师写过一帖子，解释四十不惑，说“惑”不是困惑而是诱惑，四十岁的人应该不再为外界的事所诱惑。但香烟对他来说，是大惑而特惑。我想，香烟对现在的我，应该是不惑了，有时候还想抽，是因为贪恋那种吸上一口，身心平和、彻底放松的状态。可惜，这种状态，对我来说，除了年节，基本上是一种奢求了。

我可能暂时还达不到，所以只能严防死守。

记得去年还是前年你们家里的事，大家都很关注。

直到后来事情解决了，大家也都为你感到高兴。

戒烟，我们共勉吧。

我一个朋友某次不知道为什么抽烟抽了几口觉得恶心，后来就不抽了。

我是去年10月6日开始戒烟的，到现在已经4个多月了，熬过了春节，一颗也没抽，该参加的聚会也都参加了，表扬自己一下！

这是我第二次戒烟，上次是2007年春节过后，应该是2月份的事，结果到了2007年9月底，因为包车去拉萨玩，在路上就捡起来了，近8个月的戒烟成绩啊，毁于一段旅程。

从大学开始，到现在也有20年了，每天一包或多，并且早晚必须一颗，烟瘾很重，也很凶。

想戒掉是因为过完节后，家里备烟没有了的夜晚，忽然觉得自己完全被烟控制了，六神无主，坐立不安，就下决心戒掉。两次都一样，不愿意自己被别的什么给控制了。

鼓励自己一下并愿更多的人戒烟成功。