主题：【原创】今年读到最棒的两本书 -- 棋人鲁大耍

都是俺老舅推荐滴，给大家中秋献礼哈~~~

一本炒股书《巴菲特与索罗斯的投资习惯》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20565240&ref=search-1-pub

据说高手总结：炒股10%是技术、20%是资金管理、70%是心态。本书就是关于这70%的一本好书。个人体会：心态不对，选股和选时就在根本上出了偏差，再高的技术和资金管理也无济于事。所以炒股首先要端正思想——路线是个缸，缸举目张

本书的名字确实有点儿恶俗，颇有点儿“剑桥少儿英语”之流的江湖气。这大概就是它被猪老之流自以为会读书其实还真没读过多少好书的伪识字分子长期忽略的原因。

林奇曾经说过：多数人买股票都会赔钱，但买房子都不会赔钱。所以想在股市挣钱，只要拿出买房子的劲头在下单前做足功课就不大可能会赔了。林奇的书其实很多也是在讲心态，但条理就需要自己去总结。本书则提供了一个现成的检验模板

一本健康书《人体使用手册》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9330808&ref=search-1-pub

昨天俺老舅推荐，下午去买了本盗版。才看完第三章，现在就迫不及待滴写帖子推荐了。刚在网上下单订了5套，准备亲朋好友凡不知道的都送一套。

这书之所以让俺相见恨晚，完全是来自自己和身边的体会：

第一个例子就是俺老舅：从前他也是个胖子，但是这些年来俺眼见着他变瘦了、健康了，近六十的人看着就像三十来岁的年轻人一样充满活力。他说当年自己的身体也出了问题，发现高血压等症状。但是几年来照着这本书身体力行、持之以恒，结果完全没有借助任何西药就恢复了健康，而且据俺看是前所未有的健康

第二个例子就是俺自己：自从前些年开始帮一个老板盯外盘，俺就感觉身体状况逐步变差。具体情况不说了，总之已经出现了一些慢性病的症状，而且站在了另一些慢性病的危险门槛。回想起来俺并没有缺多少觉，但最要命的就是俺没有在正确的时间睡觉！

第三个例子是俺的一个朋友：他是个220多斤的大胖子，除了坚持游泳以外好像也没啥值得称道的好习惯。照理说他的身体状况应该很糟糕，但是他的各项血指标却相当正常。翻过这本书俺才想起了一个关键：他是雷打不动的早睡早起！

套用炒股的格言，我看身体健康10%靠医药，20%靠其他良好的生活习惯，70%取决于早睡早起。俺在这里斗胆妄言一句：凡是英年猝死的不用问，100%都是不按规矩睡觉的，而且越是从小就没有养成这个好习惯的死得越早！

再以大家都知道的名人为例吧：毛爷、周公、邓公。和其他老革命一样，他们都是从小早睡早起的。晚年毛、周二公始终都在权力一线，毛睡得足但是不规律，结果享年83；周公既睡不规律也睡不足，结果享年73；而邓公因为靠边站，常年赋闲，晚年复出后也是幕后指导的半工作状态，睡得规律也睡得足，结果享年93……

你爱信不信，我反正是信了

第一本是典型的炒股书，问题是天下有炒股的真技术教给人的吗？

第二本基本是本伪科学，方舟子批判过的。

第二本俺已经说了，你爱信不信，反正我是信了：）

第一本書我沒有看過，無法評論。炒股投資心態最重要，我認同。猶太人有他自己的一套投資哲學，不少的確是值得仿效學習的。

第二本書，我在看標題之時，已即刻想到這一本書。朋友特地送我一本，我一直沒看，但不知怎地去到某人母親手中，那位母親說她看完了，並向我示範怎樣敲打按摩手臂及大腿穴位。

贈我書那位朋友曾跟我講過：

1. 晚上11:00到半夜2:00，是人體造血最好的時間，所以一定要在晚上十一點前睡覺。

2. 在睡覺前三個小時吃晚餐，因為腸胃在消化之時，會睡得不好。

那位朋友是我的同學，做到公司高層，工作很有成就，但身體給搞壞了，於是毅然辭了工作，一邊休養，一邊尋找人生新的方向。新工作也很辛苦，但他也堅持十一點前睡覺，寧願早晨或周末忙點。回家吃飯會太晚，他會在公司吃完飯才離開。他說，他以前牙齒鬆脫，現在自然好了，整個人清爽許多。如今，他是我見過一個返老還童的例子。

我相信人有生理時鐘，也相信大自然有他的規律，日出而作，日入而息。晚上是應該休息及睡覺的。 還有，不知道大家有沒有聽過褪黑激素 (melatonin)？在晚上黑夜熟睡時，人體會自然分泌褪黑激素。在正常情況下夜晚 11:00 到凌晨 2:00 為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低。

"褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、肌肉鬆弛、血壓下降身體乃開始進入睡眠期。心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果。"

因此，晚上睡覺也要記得關燈，以方便分泌褪黑激素。

毛爷、周公、邓公。和其他老革命一样，他们都是从小早睡早起的。

太祖早睡早起？这搞错的不是一点点吧

最近河里的文章，就有周公为了外事接待工作，改变晚睡的习惯，以能在早上就招待外宾……

《人体使用手册》这类书之所以被批（这本还算是有点谱的，其它不靠谱的多了去了却一样畅销），是在于说得太绝对，读者假如不加思考照单全收，很容易出问题。

见这里http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9E%97%E5%BD%AA

俺觉着基因占健康因素的70%吧。基因好，你再怎么造也出不了大事，基因不好，可能有点小毛病就要命了，就像有的人抽一辈子烟都不得肺癌一样。不过养成好习惯还是有必要的，毕竟咱不清楚自己是不是属于那幸运的百分之X

抱着交流目的的反驳呢，俺请先看明白全文——从小和晚年，这两个关键词俺好像没落~~~

对书的评价呢，各人有各人的观点。反正炒股赔赚是自己的，养生健康是自己的~~~

http://xiliu525.blog.hexun.com/20352125_d.html

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/8374297.html?from=isnom

那是一定要看的，反正我是不信他