主题：【贴图】夏日减肥健身不能忘－－大家一起来运动 -- 柴禾儿妞

文字：菜花儿干妈

图片编辑：菜花儿干妈

图片摄影：菜花亲妈

菜花儿：本教练严肃的告诉大家，减肥健身不能忘记，尤其是在夏天，想要穿漂亮的裙子，就得努力健身不松懈。。

干妈：对对对，俺们菜花儿说的对 ！

菜花儿：节食减肥不是办法。。。容易让身体变坏，还容易反弹

干妈：对对对。。。咱菜花儿说的真对！

菜花儿：好了，不多说了，大家一起来，跟我做运动

干妈赶快起来伸胳膊伸腿 。

菜花儿：首先我们做俯卧撑。。

干妈赶快趴下。。

菜花儿：干妈，你别这样趴啊，得像我这样，，把身体支撑起来。。。。

干妈赶快从地上趴起来。

菜花儿：然后，看我的独门单手俯卧撑。。。。

干妈惊讶地瞪大眼睛。。。

菜花儿：瞧好了。。。得把一只手举起来。。。。

干妈赶快鼓掌：菜花儿好棒哇。。

菜花儿：哎哟！

干妈赶快过去：菜花儿宝宝，你怎么摔了哈。。

菜花儿：这是意外，这是意外，大家不要偷懒，接着练啊，轻伤不下火线

干妈立正：是！遵命！

干妈：这个。。我说菜花儿宝贝，你休息一会儿把。。。看干妈练，好嘛？

菜花儿：这怎么行啊，我得起带头作用。

菜花儿：不然我教大家练伸腿？

干妈：？？？

菜花儿：就是坐在地上，把腿伸直了。。。

菜花儿：喏，就是这样。可以锻炼腿部肌肉。。。练出修长的米腿。。

干妈哗啦啦地流口水

菜花儿：还可以单腿练习，练习身体的柔韧性，，，

干妈赶快跟着做

干妈：咦，菜花儿宝贝，这个吸手指的动作是？？？？

菜花儿：切。。。我的手指好吃啊。这个是附加个人动作，干妈你就不用学了 。

菜花儿：乘干妈不在，我赶快多嘬几口，可不能让她发现我的手指这么好吃 。

菜花儿：好了，这次健身运动就到此结束了，同学们解散，我也要歇会儿了。。