主题:刘翔是不是用内家拳理论训练出来的? -- 使用尽量中文
联系到以前萝卜酒大侠关于他自己进行竞技体育的帖子,越琢磨越像。
我看过一篇关于他训练的报道,说他的训练是侧重于臀部肌肉训练,我觉得和站桩的效果很像。
下面是那篇新闻:
刘翔有绝世好臀:肌肉非常发达 连黑人都比不上
http://sports.sina.com.cn 2005年04月20日08:03 大众网-齐鲁晚报
4月15日到达宜春以后,孙海平教练给当地的田径教练讲了一堂课,在课堂上孙教练特别提到了臀部肌肉对于一个跨栏选手的重要性。他认为刘翔能在国际赛场上赢过黑人和白人,发达的臀部肌肉功不可没。
师父说:“刘翔的髋部肌肉非常发达,连黑人都比不上。”
通常人们对于短跑健将,都会夸赞其拥有一双好腿。长且粗壮有力的腿,分明的腿部肌肉线条都是短跑运动员令人羡慕的特质。而刘翔却用事实告诉我们,一个短跑飞人真正的身体发动机其实却在人们最羞于提及的屁股上,确切地说是胯上的肌群。“刘翔的髋部肌肉非常发达,连黑人都比不上呢。”刘翔的教练孙海平在江西省田径教练员学习班上讲课时,再三强调了臀部的重要性,“过去的训练方法讲究练大腿力量,其实是练偏了。要知道在跨栏时,如果仅靠腿部力量去带动整个身体是要耗很大气力的。腿部只占到身体的1/3,用1/3去带动另外2/3,就好比一个小孩拖一个大人,多费劲啊。”孙海平解说道,“因此真正发力的部位应该是在身体的1/2处,也就是臀部了。”
师妹说:
“他那种屁股,长在男人身上,绝对稀有。”
对于刘翔的屁股在栏上的优势,孙教练的“御林军”里人人皆知,从最老资格的谈春华到年龄最小的王丽,都知道刘翔在这方面的长处。
而队友里面第一个发现刘翔臀部发达的就是刘翔的师妹,女子短跨名将冯云。“他那种屁股,长在男人身上,绝对稀有。”每次一提到刘翔的屁股,这个爱漂亮的姑娘都会不顾形象摆出一脸的夸张表情。
父母说:
买裤子要比别人大一号
说起儿子臀部发达这件事情,刘父有个最经典的段子。在田径队里面,刘翔和史冬鹏的身高相差只有3厘米,而且在体重上刘翔还比史冬鹏轻了9公斤,史冬鹏看起来要比刘翔粗壮得多。有一回刘翔和史冬鹏在外比赛,两人一起上街买牛仔裤。“他们同时看中了一条裤子,刘翔和史冬鹏拿了同一个尺寸的去试穿。”刘父津津乐道地说,“结果人家史冬鹏一套就套上去了,而这小家伙呢,要死拉硬拽才能穿得上,屁股还紧得不得了。后来他学乖了,买裤子都要比别人大一号。”(严小琰)
曾经有一位朋友和刘翔一起训练过,聊过类似的话题,据说刘翔的训练时间很短,可见他的训练效率之高。
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我一直都没等到的。
送礼就送脑白金!哈哈哈
我第一次去打保龄球,也没人教我,就按照射击的要求瞄准,网球发球的动作要领出手,结果打了114,3次一口气吃光10个棒槌。
归根结底一句话:都是人,能做的东西都那么多。就看谁研究的通彻细致了。