主题：【贴图】【文摘】检阅你的身体保鲜纸 -- 山形依旧枕寒流

　　皮肤，人体所有器官的外包装，如果时常面临一些不速之客的光顾，就如同在一张华丽的纸上做出破坏的痕迹。在冬季里做一个平衡美人实在不易，干燥的空气，加上懒惰的习性使得皮肤一次次发出警报，干、痒、痘痘、小皱纹……甚至各种癣类都时常露面，烦扰之际，不如竭尽全力扫除这些不速之客的大小派对，让肌肤找不到岁月的痕迹！

　　给皮肤一个完美的冬季

　　冬季的气候较为干燥，加上多风，人体的皮肤变得十分脆弱，种种小问题也开始悄悄出现。但我们不能错过任何机会，一次轻易的无所谓也会给你带来后悔的一天，那就开始关注一下冬季易发的皮肤病症吧。

　　寒冷性多形性红斑

　　特点：多形性红斑是一种急性炎症性的皮肤病，皮疹呈多种形状。

　　表现：

　　1. 轻型(红斑丘疹型及水疱大疱型)：红斑发于手背、足背、掌跖、前臂、小腿外侧、面音及颈侧等处，分布对称。呈多形性，有斑疹、丘疹、水疱或大疱，以丘疹多见，典型的可有大范围损害。病程具自限性，约2-4周痊愈，但经常复发。

　　2. 重型(Stevens-Johnson综合症)：有高热、头痛、乏力等全身症状。损害广泛，皮肤呈现斑疹、丘疹、水疱、大疱及紫癜等。可导致内脏病变，如延及肾脏，可出现蛋白尿、血尿、尿素氮增高等。

　　补救方法：

　　1. 利用抗组织胺药物等对症治疗。重型病例应用皮质类固醇激素等全身系统治疗。

　　2. 外用止痒干燥作用的温和保护剂，如含1％樟脑的炉甘石水粉剂或5％樟脑扑粉来涂抹。

　　玫瑰糠疹

　　特点：玫瑰糠疹是一种原因不明的自限性炎症皮肤病。

　　表现：以青年居多，儿童与老年人少见。发病时常于胸、颈、腹、背或四肢等处出现一个较大的椭园形或圆形淡红或黄褐色斑片，直径约3-5cm，边缘微高起。经常无瘙痒，所以容易被忽视。本病有自限性，一般约经4-6周皮疹即自行消退，遗有暂时性色素或色素沉着斑。一次发病后，一般多不再发。

　　补救方法：

　　1. 服用抗组胺药物，如维生素C、维生素B12、葡萄糖酸钙及硫代硫酸钠等均可。

　　2. 用紫外线治疗是有益的，尤其是在进行期。可用红斑量或亚红斑量分区交替照射。

　　3. 氧气疗法。在肩胛下部及皮下注射氧气150－200ml，隔日一次。

　　4. 局部疗法可外用炉甘石洗剂或少量使用皮质类固醇激素制剂。

　　离心性环形红斑

　　表现：好发于躯干或四肢。初发为红斑丘疹，逐渐扩大成圆形或不规则形，中央平坦，边缘红色高起发硬，有时有脱屑。呈花形、弧形、多环形或图纹形。自觉轻微瘙痒。呈慢性发病，易复发。

　　补救方法：

　　1. 针对病因治疗，口服抗组胺药或氯喹。

　　2. 对身体内部器官要进行依次彻底的检查，因为很可能是由于肝脏或者周围部位的不协调运转而导致。

　　口角炎

　　表现：嘴唇痛、口角破裂以及眼鼻周围的裂纹。

　　原因：由于缺乏亚油酸、叶酸、泛酸或维生素B2及维生素B6所引起，当营养改善后，这些疼痛或裂纹便会消失。

　　补救方法：

　　1. 多吃些含维生素B的食物，如燕麦、玉米、动物肝脏等。

　　2. 最快的方法是补充核黄素或B族维生素。

　　3. 嘴唇干燥时切忌用舌舔，这样做虽有暂时性的湿润作用，但水分很快便会蒸发，嘴唇因而变得更干，甚至脱皮。

　　4. 使用无色润唇膏润唇，能给嘴唇提供良好的保护。

　　眼角细纹

　　原因：气候干燥和睡眠质量下降及无规律时，眼角的细纹也特别爱出现，隐隐地浮在皮肤上。

　　补救方法：

　　1. 每天早晚洗过脸后，使用适合自己肤质的眼霜，用指肚轻轻涂抹。

　　2. 多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄黄豆汤、肉皮冻等;保证每周做一次皮肤护理。

　　3. 适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。

　　4. 工作时，可每隔1-2小时将眼睛轻闭休息5分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　影响现代女性的皮肤障碍

　　现代女性深知健身和护肤的重要性，于是纷纷参加健身俱乐部，购买各种高级品牌的护肤品加强保养，但如果运动不得当或是护肤品用得不对，一样也会对皮肤造成伤害。

　　运动导致的皮肤烦恼

　　* 运动造成瘀血

　　原因：因血液由血管逸出，而进入皮肤或粘膜中，使其呈现紫红色。随后几天会变成青紫色。局部部位疼痛。

　　补救措施：

　　1. 受伤后立刻冰敷可助于止血，减少肿胀。

　　2. 6小时后才可采用热敷促进血液循环。

　　* 跑步造成的磨擦伤

　　原因：皮肤某些部位长时间磨擦造成刺痛。

　　补救措施：

　　1. 运动前要穿上专用的运动胸罩，在乳头上涂些护肤霜油，可起到保护作用。

　　2. 受伤的部位需要特殊的保护。

　　3. 运动时应穿较长而紧身的运动裤，或是透气并可吸汗的紧身内衣裤，

　　* 减肥运动后的皮肤松弛

　　原因：如果减肥不当，会造成皮肤松弛，如同一个阳光下晒着的苹果，表皮起皱。

　　补救措施：

　　1.减肥时不要太急于求成，应循序渐进。

　　2. 节食时要有专业的营养师或教练指导，有些食物可以减，有些则不能减。

　　化妆品引起的皮肤烦恼

　　* 化妆品引起的粉刺、丘疹

　　原因：与消费者选用化妆品不当有关。如油性皮肤者选用油包水制剂的化妆品可导致皮脂排泄障碍而形成粉刺及丘疹。

　　补救措施：

　　1. 停止使用引起皮肤问题的护肤品。请专业美容师帮忙，选用适合自己肤质的产品。

　　2. 每个季节，人的皮肤也不一样，比如夏天较油的皮肤，冬季可能变得较干，这时就要更换护肤品。

　　* 化妆品引起的皮肤红肿

　　原因：某些人属于过敏体质，对化妆品的成分有过敏现象，常见的过敏主要是生物性的化妆品或者是里面添加的香料引起的。

　　补救措施：

　　1. 停止使用引起过敏的化妆品。敏感皮肤一定要先局部使用观察，即使有不良反应，也只限定在较小的范围，2周后确保安全了再大范围使用 。

　　2. 到大商场购买正规厂家的护肤品。

　　3. 购买一些在上市之前经过防过敏测试的品牌的化妆品，以保证皮肤不受伤。

　　Lily说：“情人节那天，男朋友不仅送我了玫瑰，还说一定要送个热吻。临别时，他拥着我，将嘴唇贴了过来。我当时觉得，脸上的痘痘此起彼伏，实在影响情绪。若是一张如瓷娃娃般光洁的脸该多好啊！”

　　林西说：“今年才33岁，可我眼角和脖子上已经有很多细纹了，隔壁办公室的张总也是个单身贵族，他的眼光不时投过来，弄得我不敢面对。昨天午餐时他居然坐到我的对面，于是我马上想到了脸上的细纹，近看时一清二楚，多打消积极性啊……”

　　丽莎说：“上周末，我受朋友之邀参加一个红酒品尝的Party，那晚我穿着露肩的黑色晚装，披一件枣红色披肩，在昏暗的灯光下，应该算是全场最时尚和高雅的一位。可没想到，当灯光全亮开时，肩膀和上臂的红斑都暴露出来了，弄得我连品酒的心情都没了……”

　　皮肤不喜欢的食品

　　各种肉类、鱼类、水果罐头、各类火腿肠、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这些都是含营养素不多，热量高或添加防腐剂的食品，也是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。

　　皮肤不喜欢的生活方式

　　1. 心情欠佳

　　一个人心理状态不好，情绪不稳定等因素不仅可以造成疾病，而且也影响皮肤健美，比如引起皮肤发青，发红，甚至引起痤疮、皮肤干燥、肝斑等。人们常说恋爱的女人最美，那是因为谈恋爱使人内泌功能活跃而容光焕发。

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检阅你的身体保鲜纸

　　2. 营养不均衡

　　不正确的减肥方法或是暴饮暴食、挑食、饮酒过度等造成营养失调，均可导致皮肤早衰。

　　3. 抽烟

　　抽烟的人皮肤灰暗，因为吸烟可消耗大量的氧。

　　4. 熬夜

　　晚间11点前入睡可以充分美容。一般称夜间11点至凌晨1点为“美容时间”，过夜生活者不但耗损肝功能，表面上也常见精神萎靡、脸色苍白的现象。

　　5. 护肤不当

　　*经常浓妆，涂搽脂粉过多，面颊会呈现褐红色；化妆品涂得过厚过多，妨碍汗腺、皮脂腺的分泌和排泄，而引起疱疹及痱子等出现。

　　*滥用化妆品。比如油性皮肤使用油质性化妆品而引起脂溢性皮炎。

　　*风可摧毁皮肤的表皮、真皮，导致皮肤失水、干燥。

　　*紫外线可使皮肤变得衰老无弹性。

　　*按摩不当，可增加皱纹；过多的按摩，乱按摩或者手法逆着面部肌肉的方向等都属按摩不当。

　　皮肤最喜欢的食物

　　1西兰花：增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　2 胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽。

　　3牛奶：增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4大豆：防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤上。

　　5猕猴桃：消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　6西红柿：展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7蜂蜜：保持皮肤红润有光泽。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　8肉皮：充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

　　9三文鱼：防止皱纹产生。三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10海带：调节皮肤油脂分泌。海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

　　护肤小贴士

　　给喜好运动MM的忠告 ：

　　1. 运动前要洁肤。保持干净的皮肤去运动就会有比较干净的汗液。即使在几小时内你无法洗脸，面部的污垢对皮肤的伤害也会小得多。

　　2. 保证水量。运动的时候，因为流汗，你会比平常损失掉更多的水分。如果得不到及时补充，你的皮肤就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。

　　3. 运动后出了大量汗，要及时洗澡，因为流汗过多导致汗液中的酸性物质伤害皮肤而使皮肤过早老化。

　　* 网上买护肤品要当心。现在非常多的商家采用网上卖护肤品的方式，价格便宜，因为不能辨其货品的来源，可能买到的是伪劣产品。

　　* 将引起过敏的护肤品说明书仔细看看，今后再出现其它品牌过敏，兴许能找到元凶。

　　* 保养皮肤的最佳方法：

　　 皮肤的养护，需要由内而外的保养，假如用得化妆品再好，但吃得不对，那仍然掩不住一脸菜色。人们认为，白里透红，皮肤光滑、弹性好，有光泽的皮肤是最好的。相信吗，也能吃出漂亮皮肤哦！ 富含维生 素A、C、E的食物是抗氧化、美白的能手，而富含蛋白质的食物能带给皮肤弹性。