主题：龙魂兄,请进来看看 -- 归来战士

龙魂兄,我今年48岁,身体很不好,身患多种疾病,腿总是没劲,经常头晕眼花,我十分痛苦,请问龙魂,我这种情况适合练站桩么?另外,我是有腰椎盘突出的病的,这样的病练桩会不会有危险啊?

急等回复,谢谢.

您的情况我已略为了解。您的情况，和其它年轻且身体健康的学员不同。如果想练功养生，不能单纯站桩，因为本身就有疾病，久站亦伤骨。您如果想练功，必须动功和静功结合一起练，动静功练习的是时间强度比例要达到1：1，这样练习才可达到健身养生的效果。另外，您的腰椎疾病，练习力丹旋跨的动功正好合适，应该对您的病情有一定的缓解康复作用！

指导,我今天就报名学功.