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听松
注册：2006-11-14 03:53:05
正五品下:朝议大夫|宁远将军
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
是多年后年龄渐长时的宝库，特别是在那个时代走出国门的我们，经过东西方精神和物质巨大差异的洗礼，故事尤为不同。 ...
前年的坑，慢慢填上。 寒冬里的春意 有一年冬天，我们旅行结束后把租的车还到机场附近的租车公司，这个租车点到机场有段距离也没有穿梭巴士接送，租车公司需要派人开车送我们去机场。柜台前的值班经理眼睛往四周一转，一指缩在角落里的一个看起来敦实又有点憨的中年黑人：”你没事就你去吧。“ 中年 ...
在其他地方还可以尽量少接触人，但飞机上百多人在一个封闭的空间里呆几个小时，风险就比较高。 但不坐飞机又只能在周围转转，也没太大意思。去年租房车游好像开始流行，等着看有没有人写写经验功略什么的。 ...
我每次看到有人晒出门的风景照都会激动一下，但一想到要戴口罩要避免接触就兴趣小了一半，主要是心有余而力不足，如果年轻10岁可能就跳起来背上背包了。 近些年很喜欢坐游轮，看着海景好吃好喝还不操心。一直关注着游轮的重开，前几个月看到有几个游轮公司出航了还挺高兴，想着只有打了疫苗的人才能 ...
看以前自己写的游记都是恍如隔世。很想去看山水，但还是没有勇气出去接触很多人。
天也蓝了，水也绿了，竟然能找出不少情景来夸奖公主们，大到期末成绩能上80，小到作业居然都按时交了。只要家长把心态躺平，不但孩子松了口气，家长也多出了不少时间，要不怎么能在两个孩子都上高中高年级时还有空闲去钻研减肥健身呢。 ...
补了第三针疫苗 原来以为夏天打了两针疫苗后疫情就快进入尾声，这不是我个人的想法，而是半年前民众和政府的普遍想法。谁知道Covid专治不服，感染曲线在经过了几个月的下降后又爬升，在11月份干脆出来一个感染率高几倍的Omicron变种，一下子各地的曲线都飙升到一年来最高。没说的，第三 ...
也做了持久战的心理准备。后来几个月减了15斤，当时觉得再减不下去了，哪知又减了15斤，也不知道是什么方法起了作用。比如都说要控制热量，我在减重结束后的半年维持阶段时对零食的渴望非常强烈，每隔几周会有7-10天的完全放松时间，在这段时间里我会控制不住地大量地吃薯片、巧克力等高热量零 ...
其实也不能光看体重，有那种同一体重下不同体脂率的对比图，经过大量运动后肌肉会结实，体重并不会减多少，但人会看起来比较瘦。 ...
一年前刚开始减重时还研究过，好像是强迫身体用脂肪当燃料，减重很快。我没有选择生酮法是觉得它的机理有点理想主义。当时看过一些人分享过程，有些人在一段时间后身体就坚持不下去了出现了异常，这可能和个人身体素质有关，每个人的身体毕竟是复杂的，不是有一个开关能开了就消耗脂肪。我在自己的减重 ...
我晚上如果没吃饱饿起来就是烧心般地难受，只有找其他方法了。
当时决定减重也是一腔孤勇，重来一次就没有那个勇气和毅力了。
否则减肥就不会成为难事了。我晚上怕饿就要吃110%饱。就是因为做不到少吃点，所以大家才去找各种能绕路的减肥方法像断食、生酮等。 生酮法我最开始也考虑过，不过觉得不适合自己，如果是年轻人身体好可以去试试，应该是不节食的情况下减肥最快的方法了，但最好只短期使用。 ...