西西河

席地而坐

注册：2004-12-22 23:29:00
正九品上:儒林郎|仁勇校尉
💧76
🌟2
💓0

家园

收藏帖 / 1
老平 2009-05-14 00:12:19🙂蹲墙的功效、练法和注意事项 ↑31 ↓0
蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。 蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。 练习蹲墙有 ...

【收藏分类：无分类】再收藏

影零乱 2008-09-20 18:35:11🙂我送花，你得宝 ↑0 ↓0
谢谢：作者意外获得【通宝】一枚 鲜花已经成功送出。 此次送花为【有效送花赞扬，涨乐善、声望】

【收藏分类：无分类】再收藏

cococal 2009-07-01 00:43:45🙂阎存文先生的推手录像 ↑0 ↓0
http://www.56.com/u44/v_MTYxOTU4NQ.html

【收藏分类：无分类】再收藏



有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河

版面群落 趣味社区 帮助 常见问题 网站简介 基本河规 隐私条款 使用条款 广告说明