主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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这个也是一个探讨,

因为这次我的总体速度比较慢,而且匀速,不抢先不落后的速度,的确出现不了极点。如果前面21公里快上20分钟,我不知道这9公里这个速度能不能避免极点的出现。

不过极点肯定是和速度有关系的。而速度跟耐力有关系。如果平时训练得好，耐力充足，那么，速度提高到一个最佳的状态后保持匀速，估计也能避免极点问题。

这个问题，也是一个如何让自己始终保持轻松愉快地跑步状态的问题，我想在以后的训练中验证。

你若有兴趣，也一起拿你自己当实验品好了。否则，光听别人说，那是纸上谈兵隔靴搔痒外行看热闹。。。

关键词(Tags): #极点研究，

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