主题：【原创】给一个宅女的减肥建议，有请水风等牛人 -- forger

只有真正的“宅”男“宅”女，才能够做的到。因为你虽然提高了脂肪的摄入量，避免了身体降解蛋白质，但是造成了体内糖储备的严重不足。任何一个正常的上班人员，按照你的食谱，都会造成低血糖的。

另外，你只考虑到了蛋白降解的问题，却没有解决脂肪降解的酮体问题。按照你的食谱，如果从薯片得到了足够的糖，那么肯定会发胖。如果得不到，那么净脂肪降解，肯定会带来酮体的问题。就这一点来说，你的减肥方案是不可能支持过两个礼拜的。

而且，说实话，你的这个食谱，并不比我提倡的粗粮更吸引人。至少在口味上，比不上正常的饮食方式。另外大量摄入脂肪的可能后果之一就是造成严重的厌食症。