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主题：小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛
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对于职业球员，你看看姚明，霍华德，奥尼尔，在进入职业联盟后三到五年之间的身体变化，就很明显了。
虽远大夫一般是安全第一，安全第一，哈哈
所以按照安全性很高的锻炼方式，大概也就如此了。
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🙂这个问题去年已经介绍的比较清楚了。 10 虽远必诛 字2037 2009-06-05 05:32:47
🙂有点明白了，我忽略了爆发力和最大力量的区别 1 yhz 字209 2009-06-05 19:55:27
🙂这里提到的是肌肉锻炼，不是爆发力，灵活性 1 虽远必诛 字256 2009-06-05 20:23:57
🙂这个大概是对于一般人而言的啊
🙂力量的表现来自于肌肉纤维的收缩 1 MARS 字64 2009-06-04 17:55:42
🙂对于肌肉训练，一直有个疑惑，谢谢～～～ 2 贪玩的风筝 字592 2009-06-04 05:13:40
🙂兄弟您理解的正确，他们说的不对 4 虽远必诛 字326 2009-06-05 05:13:11
🙂这个好 1 贪玩的风筝 字118 2009-06-04 05:06:11