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主题：熊的失眠（一） -- 花大熊
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复 熊的失眠（一）
上半夜睡得比较好（所谓比较好是容易被惊醒，不像有的人睡得死沉死沉的）。到了下半夜就醒了（大约是2-3点钟的时候）。有一次，我偶然换了一种睡姿，貌似对我这种浅度失眠的有作用。其实也很简单，就是失眠时，把身翻过来，扒着睡。当然，这样睡是睡不着的，但会很累。我这样睡大概十多分钟后（也许还要再长一些，没有看过时间，因为一看时间睡意就全没有了，呵呵），再换回正常的姿势睡，就可以睡着了。我这个小小的经验，不知对其他失眠的河友有没有帮助。见笑见笑！
- 相关回复 上下关系8
🙂我有一方 张家兄弟 字74 2010-02-19 13:11:07
🙂张家兄弟的方子对我管用 2 大地窝铺 字256 2010-02-19 23:20:38
🙂缺氧是有影响的 1 花大熊 字180 2010-02-20 21:21:59
🙂话说兄弟我也有失眠，不过是浅度的失眠
🙂这个经验有意思 1 suney20 字530 2010-02-17 23:25:58
🙂哪里 花大熊 字72 2010-02-17 06:28:59
🙂我练习了催眠之后，喝酒的睡眠效果反而更差 辉汉如雨 字16 2010-02-24 03:59:08
🙂酒精其实只是诱导入睡 花大熊 字46 2010-02-24 04:39:24