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主题：【原创】我的北马之2010之一：决心书 -- 大懒虫1号

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老大河待整

不行了，老了，可能膝盖受不了

大学刚毕业时坚持慢跑，有三年时间大约每次三千米，每周5次左右。挺喜欢慢跑的，不过最高也就五千米，与你们没法比。后来又上学，结婚生子，锻炼也就慢慢地停下来了，过了四十，状态一下子不行了，三高，血压也上来了。赶快锻炼，慢跑无论露天还是跑步机都觉得膝盖痛，后来选择了游泳，感觉不错，全身运动，每次1500米，每周四、五次。坚持了三年，血压已经下来，三高也基本正常了。

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相关回复上下关系8
- - 🙂今年秋天比较反常 3 nightcat 字101 2010-10-24 05:40:04
  - 🙂2010北马的一公里 4 testjhy 字1053 2010-10-24 03:05:11
    😁多谢多谢！ 1 大懒虫1号字93 2010-10-24 05:12:40
    🙂不行了，老了，可能膝盖受不了
    😁嗯， 2 大懒虫1号字146 2010-10-24 06:16:03
  - 🙂光看着决心书，我就 1 GraceUSA 字118 2010-10-23 17:28:29
    😄姐姐好 1 大懒虫1号字353 2010-10-24 05:17:47
  - 🙂这个一定得支持 1 小数点字6 2010-10-23 17:21:11

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