主题：【原创】我的北马之2010之一：决心书 -- 大懒虫1号

我猜想，北马里面跑全程的，我应当算最懒了。今年还算勤奋了，从五月份开始平均每个月训练2次，每次四舍五入为一小时。

如果北京关于明天的天气预报不那么可怕。嗯，阴雨，西北风五六级。下雨倒也罢了。关键是这西北风，这北马的路线基本就是迎着西北风而去滴~~

如果明天天气好，我肯定是毫不犹豫地决定跑了。

但这种天气中跑步，严重违反俺的享受马拉松的宗旨。所以，俺决定改行当本队的拉拉队队长，反正这个职位也严重空缺。

但俺一露这个念头，一老队员就对俺表示了鄙视。哼哼，说我找借口偷懒。谁偷懒了？这队成立六年来，俺是唯一一个没有因为各种意外而中断的，硕果仅存的一个坚持了六年的，最懒的队长。

磨蹭又磨蹭，拖到最后一天的后半天去领取号码布等比赛用品。跟那位鄙视俺的一起去的。在路上我哈欠连天地打啊打，因为昨天晚上几乎没睡，而一整天都没吃东西了，窝里除了几只柚子，连一粒米都没有存。一路我跟他打预防针，说我准备一看到收容车就上去，反正一次收容车也没坐过，体验一下也好。

谁曾想，后面的两件小事情，却坚定了俺的念头，嗯，是跑的念头被坚定了。

俺们去得晚，群众很少了。看看，这就是有经验的人的好处，据说前两天尤其是头一天人巨多。五分钟就领取完毕了。顺带逛逛一些博览产品什么的。赞助商之一佳能那里有免费拍照还带相框的，本不想拍的，考虑到一天一夜未睡脸色难看，但看到不用排队且还是免费的，心中还是喜欢的，前阵子被世博会的后遗症还留在心头，看到不用排队，高兴啊！

结果，两三分钟后照片就出来了，与事实不符，照片上的女人长得比俺好看，看上去气色很不错！于是俺捧着照片一路欣赏，彷佛自己变美女了，开心哪！

后来逛到一个机器上去测试身体的各项指标，也没什么人，我的队友先测了，负责测试的小姑娘说纸没了，没法打印了，但她还是给认真分析了，说不错不错，基本不错，稍微再减点脂肪就好了。他的成绩综合分数是89分。他得意洋洋地让俺测试测试，说俺肯定属于各方面都需要查漏补缺的，分数肯定不会高的。

俺气定神闲地脱掉薄棉袄（应该有两三斤吧）站了上去，一边怀疑这机器真的能测出俺身体里的蛋白质脂肪肌肉无机盐等等等的含量么。还没等俺琢磨透这机器的工作原理，在机器对俺全身麻震了一阵后，结果出来了。看到结果，俺当即惊叫一声：97点2分！小姑娘说，少见的高分啊！说俺各方面指标都在均值以上，若要有什么需要补的话，就是要多吃点五谷杂粮。我说，这两天一粒米也没进，光吃柚子了，不然，估计得满分了。

还别说，这个机器，及那个相片，虽然并不能体现出俺的真实内在的健康度，但这光鲜鲜的表象数据，把俺哄得很开心。当即决定，明儿个，俺还真要去跑一跑了。

刚才又意外地发现，北马关门时间延迟了半个小时。这是这么多年的首次，之前还怀疑他们会提早半个小时呢！

这最后一项，导致俺坚定不移地决定明儿个迎着五六级的西北风，走它个42.195公里。

姐跑得不是马拉松，是心情：）

俺的口号：享受马拉松。

不行了，已经晚上十点过半了。明儿得早起，加上上一次睡觉是在前天晚上的事情了。所以，现在，发完这个决心书，俺决定立即呼呼。

欲知后事如何，且看明天分解。

大家晚安。

2010年10月23日 星期六 北京时间晚上10点过半。

顺便把沙发占了

期待下文

我这个宅男就是“鲇鱼”来了也要去看。

挺喜欢看北马的，当然除了奥运会那年，每年都是在电视上看。

对了，明天去游泳的路上好像与奥运会路径交叉，不知9:30时是否是封路时间。

俺今天还在想懒虫MM会不会参加马拉松，这不MM连决心书都高悬西西河上空。俺就在这给MM多喊几声加油吧

等明天听MM凯旋的实况转播。

懒虫MM，你就顺应西河民心，挂个ID牌牌吧！

大懒虫1号

西河大懒虫

懒虫MM

大懒虫MM……

这些ID牌牌都挺威武的，现在的老虎，早先是被李逵、武松他们称作大虫的！还有，母大虫顾大嫂，多响亮的ID！

懒大虫MM要是跑完北马，还能坐下来写帖子，那就太太太厉害了！

顶一下

佩服得稀里哗啦的；若是明天你再来一张马拉松进行中的美人照，那就是让我五体投地了~~~~

今年的北马很艰难，只要参加了，个个是英雄。

过不其然，这次北马还是奥运会路线，8:00过知春里路口时，jc叔叔已经上岗了，我知道我亦要象上次奥运会测试赛一样被圈了进去了。

上次被圈了进去也是下雨天，不过好像是六七月份，下雨正好起降温作用，速度受影响，但运动员比较好过(不专业，自己瞎猜)。但这次温度估计只有10度，雨还不小，专业运动员还好，业余的够呛。

向懒虫mm学习，游泳时多折腾了500m，回来时路被封了，问了问jc叔叔，他们说第一拨刚过去，我想认不出懒虫mm，看看雨中巾帼吧，等了十几分钟，好象是摄像车、记时车等在一群运动员前面开过来了，一群运动员中大部分是男选手，有几个女选手。计时车显示是1:13分钟左右。我也不肯定是不是第一批女运动员。

为了体验运动员速度，我通过城铁走过了包围圈，跟着后一拨运动员骑车走了一公里，到学知桥就分手办事去了。我上班比较早，骑车速度快，嗯，与马拉松运动员差不多，这话有点恬不知耻。

今天可怕的三、四级西北风倒是来得晚，我9:30去办事时只有微风，但10:30到家时风力已经有三级了，不过即使mm参赛也不怕了，应该是顺风。但我还是希望懒虫mm今天就算了，我可是穿了高领毛衣的。

最后jc叔叔也不容易，还有很多戴红袖章，举小红旗的，得在雨中坚持三个小时。

跟往年不同，往年跑完马拉松，我的大脑皮层通常较兴奋，得找人聊天啦什么的，通常要到凌晨2点多才开始犯困睡觉。

今年呢，呵呵，很冷静。哦，其实是被冻僵了，所以，吃饱喝足后回窝就钻被窝，太冷了。

早晨5点就起来的，也就是说，两天内才睡了6个小时。但精神状态不错。每年跑马前，心情还是蛮充满力量的，也就是自信当当。6点出门下楼才发觉下雨呢，赶紧又上楼取伞。但到广场后我是根据以往的经验直接在天安门西下的，结果，这次挪到了东，于是又走了好多路绕过去。结果错过了跟其他队友碰面的机会，我们各跑各的了，今年天气这么差，也没好意思叫拉拉队出来给我们拎包，首次存包，发觉还是蛮方便的。

当我们跑进前方能见度很低的乌黑黑的雨中的时候，我才开始后悔没有弄一件一次性雨披穿。这是今年最后悔的一件事。看着不少人都穿着雨披跑步，俺第一次发现这薄薄的一次性雨披是多么地美丽温暖！

这一路下雨，中间还夹带凌厉的西北风，双脚还没到毛主席像前方，就已经踩上水坑了，因此，浑身上下，没有一处是干的，脚从袜子到鞋子，全湿，头发更是全湿，手指始终都是麻木僵硬的，实在是太冷了。55555555 冷得肌肉都发僵，我觉得这次跑步，身体根本就没暖和起来，一点汗都没出过。

结束后听见群众所交流的，就是一个关键词：冷啊！

不过还好，累倒是不累。因为我就一个雨中慢跑。而且主要也就跑了半程。后半程几乎是走的。尤其是最后八公里，雄赳赳气昂昂地走到底。半程后是跑不动了，因为两条小腿疑似被冻得抽筋、抬不起来、拨拉不动了。没有上收容车是觉得身体状态良好，而且走的时候心情比较轻松、更不容易打退堂鼓。而且冷归冷，空气还是蛮清新的。若是不下雨，倒正是一年中北京最美丽的时节。尤其是最后到奥森公园的时候，那风景叫一个如画啊，真的很美。

最后8公里其实我可以是慢跑的，彼时体力不错，雨可以说几乎不下了。慢悠悠地跑，一边暖和身体，一个小时也就到了。但彼时有个学生拖着病腿（膝盖的旧病发作）一瘸一瘸地，问我能不能走着到底，我算了下时间，说可以走到，第一次俺跑全程的时候就差不多是从这个路程开始走滴。于是他问我是否可以带他一起走。我想了想，答应了，并指导他如何走才不痛苦。于是俺一路做了导师，中途还超过了一些群众，带他在规定时间内相对轻松地提早走到终点。走与不走对我来说也就是快慢10分钟的事情，但因此能送个顺水人情带个小徒弟出来，而且一路也有人聊聊天，比一个人闷头小跑要好许多。

这次北马给我最大的感动是，这么恶劣的天气，还是那么多人在跑。真是很感动。其实当年第一次参加马拉松就是被这种万众一心的跑步气氛给感动的、觉得一年有一次这样的感动其实是蛮养生的。这次，或许他们中不少人如俺一样从一开始就在打退堂鼓，但可能正是这种互相用行动所作出的无形的鼓励，让我们一起克服了困难。尤其是经过一些七十多岁的老大爷的时候，更是觉得无比的鼓励。不过，最好还是量力而行、要清楚自己的身心承受能力而做出相应的跑步策略，俺始终觉得马拉松长跑真是很考验并提升个人智慧的一种课题。这次在距离终点大概还有三四百米的时候，看到一个小姑娘不省人事地面色苍白地昏倒在冰冷的水泥地上，内心很是难过，她若是对自己好一些、在路上能像俺一样遇到大风就走遇到坡路就走遇到风景美丽的地方就走遇到帅哥就走，就不至于都坚持到终点了还倒下，唉，希望她没事。

后来俺还是排队半小时又在佳能的服务点里拍了一张跑步后的美女照，跟昨天的对比一下，今天虽然被冻得直打哆嗦，但精神面貌还是相当不错的，凭空又增添了一份关于马拉松的自信心。

2010-10-24-北京时间晚上8点出头

[提示：原图站已失效]

[FLASH]

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有空亲自体验一下北马吧，真的很有意思。开始的时候可以报个9公里或半程感受一下。真的挺好的：））

去年俺是背着相机跑了，但没取出来拍，实在不方便呢。可能刚开始的时候状态还不错，可能还不是很难看，今儿8公里内还有人跑到俺前面扭头说“累死也要看美女！”我估计他是为了看美女才跑马拉松滴：））这样的人其实不少，他们都喜欢跟路上的女跑手搭讪。往年美女比较多，今年估计天太冷了，美女都不出洞了：））

姐姐想知道俺的丑模丑样么？回头发给您瞧瞧好了

等我再长得好看点，

还有得铁手给我特别颁发奖金，

那我才会考虑挂出来游街示众且答众人疑惑：））