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主题：【贴图】为了因对北方恶邻的威胁，印度潜心挑选精锐的士兵 -- 李根
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跑半马的平均速度是要比跑十公里的速度慢的，对体力的要求也不一样。另外我自己的体会快走在时速7.5左右远比慢跑时速8.5时费力，呼吸节奏都不一样。曾参加过五十公里徒步到十公里打卡点用时79分钟，连跑带走的也没觉得累，第二个十公里速度就慢了许多。90分钟10公里稍微练练应该不难吧。
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🙂同意“经常参加锻炼的人10KM在1小时左右完成是没有问题 肚子 字221 2011-08-15 11:35:17
🙂我喜欢骑车也喜欢跑步 caj306 字406 2011-08-13 06:12:35
🙂90分钟10公里，天气和服装很重要 万户人家 字545 2011-08-11 19:50:57
🙂您举的例子一个是跑半马一个是快走
😜俺的经验是这个不快不慢的速度最整人，但是健走会舒服 7 李根 字375 2011-08-11 08:21:01
🙂我平地步行速度大概5公里/小时 1 hunter1 字102 2011-08-11 07:36:52
😜总统说得有一点点夸张，不过也不算太过分 2 erg 字446 2011-08-11 06:51:34
🙂九十分钟一万米还不轻松？ 2 水前云船 字158 2011-08-10 23:19:38