主题：本人对于气功和打通任督二脉，点穴的个人经历（上篇） -- bigwolf

前几天河里讨论打通任督二脉，我也想写些我的"打通任督二脉"个人经历,也就是到底是怎么打通的，怎么运气。虽然早就该发个主贴，可惜一直手懒，拖到现在；况且我的气功水平也属粗浅，练得也不用心，三天打渔两天晒网而已。

事前说明：在下的心得纯属个人经历，我尽量把我当时最真实的感受，尽可能清楚明白的用文字描述出来，包括我个人练习的方法。至于要不要照着练，请各位自行抉择，如果有什么不对或感觉不好，敬请终止练习；在下只能描述一遍个人经历和练法，当指导老师自认不是太够格。不过我后来弄到了一本《古今功法集萃》，里面有一种功的练法跟我学到的基本一样，回头有空我把相关部分发到网上。

我练的气功，还是在当年报的高考补习班上，一位姓赵的同学课间闲聊时教我的，现在已经不太记得他的长相，补习班结束后也没有再联系过。（PS：后来翻了书，觉得这应该就是所谓的“虚明功”）

总之，听了他教的练法之后，我回家在夜深人静时躺在床上，试试能不能从丹田聚出气来；就是把眼睛闭上，精神集中在丹田，随着呼吸想着在丹田聚气。

第一天，一直到犯困什么也没聚出来。

第二天接着来。在觉得有些犯困的时候，突然觉得有了感觉。怎么说呢？按说你把精神集中在肚脐下方丹田之处，里面应该是空空如也什么也没有的，眼睛闭上了眼前是一片漆黑，精神集中在丹田，里面就是一片漆黑的虚空；

突然这个虚空凭空掉下了一滴水，两滴水，然后是积了一小点水。你看不到它，但是能感觉到它就在丹田里，随着你的一呼一吸和集中在这里的意念，慢慢的在增加。

增加的足够多了之后，我试着让它沿督脉开始运行。运行要配合着呼吸的频率，吸气时让气上行，第一次运行并不快，就像温度计里的液柱，很缓慢的往上升着。第一次运气最终到了后腰（督脉穴位腰阳关）处，我感觉疲劳就闭眼睡去了。

（PS：督脉主司生殖，为“阳脉之海”，是从丹田开始，顺着你的脊椎骨尾椎处一直向上到头顶百会穴，再沿面部正中下到鼻下人中为止）

第三天晚上，我接着练习。首先从丹田聚出气来，让那“虚空中的水”聚到足够运气的量。（PS：特此说明，不聚到足够的气，让丹田里多少有点储备，是没法运气的，一运起来没走多远就散掉或者没力量了）

聚够了之后，开始配合着一呼一吸的频率让气的液柱一点点上攻，昨天感到难以攻破的后腰一带被液柱挤开，就像在自己控制温度计；然后气继续上行，到了后颈督脉风府穴处，也是我个人遇到的第二个很难攻破的点。

经过一呼一吸的屡次运气上攻，觉得丹田里气不够了就再随着呼吸聚一些。终于突破了后颈处的卡子，气到头顶百会穴一泄而下至人中穴，督脉就此打通。

不过这时刚注意到，这次打通过程中最麻烦的一关终于到来。

（上篇修改算是结束。土鳖扛铁牛。。。）