主题：站桩原理 -- 五磊山

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请教无极桩

吴式太极的无极桩，现在已经练了有近三个月了。

我用功不是很勤，每天5～15分钟。到现在位置，尾骶（尾椎几节吧）位置，感觉酸痛，类似拉筋的那种痛感。无极桩要求站桩的时候要溜臀，我是不是有拉伤？

另外，接近中脘位置的对应后背处，感觉脊柱右侧（紧贴脊柱）不舒服，有时候会有虫爬或者沾有东西的感觉。

中丹田位置，在体内中线的偏右位置，感觉酸痛，时有时无，又是比较明显。

请问这些是否正常现象。

我曾经吃过近两年汤药，大夫告知是督脉不通，尤其是中焦不畅，脾肾阳虚严重。

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