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主题：站桩原理 -- 五磊山
共:💬28 🌺172 🌵1 新:
复 后背无压痛点
现在的一套锻炼方法有效，就不要放弃。
养身的桩以放松休息状为要，不必那么严格要求。同样盘架子也注重放松休息状就够了。盘一会站一会，站得有感觉就多站一会而，盘的悠悠就多盘一会儿。两者结合不会那么枯燥。
两边不对称，上下不贯通，往往是肝胆的决断疏泄出了问题。但是本身的邪还是外来的邪气需要再研究。
偏右侧有酸痛感，类似于气血不通的那种痛感。且胸部用力挺直的话，痛感会减轻，放松又会加重（我电脑前坐的时间较长）。
五子衍宗汤，是不够的，先要解决肝胆的疏泄问题，然后再加以补益。平常多伸懒腰（比如一天两百记）以对付电脑的毒害。
- 相关回复 上下关系8
🙂请教无极桩 1 青菜鱼 字450 2013-07-09 23:48:20
🙂督脉不通，没那么严重。 2 五磊山 字600 2013-07-11 02:14:14
🙂后背无压痛点 1 青菜鱼 字767 2013-07-11 22:35:35
🙂效不更方。
🙂一两百记懒腰？？没那么多懒意怎么办………… 1 雪之駅 字40 2013-07-20 23:00:16
🙂装作有懒意，这样伸一百下，很妩媚的 1 五磊山 字0 2013-07-21 05:43:30
🙂明白了 1 青菜鱼 字10 2013-07-12 04:14:40
🙂知息入，知息出，知息周身 1 贼不走空 字1 2013-07-08 05:30:59