主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家

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我是比较老土的跑步者

今年7月跑步以来，一直没有训练计划，跑跑就好，跑快点更好。

老实说，最大摄氧量这个概念都不了解，不过我知道的是，今年和我一起开始跑步的兄弟，大学时1000米考试都懒得跑，能混就混，自称没有长跑天赋，其实当然是懒的缘故。这老兄有一特点，肺活量比较大，6500+，当年400米可以到58秒左右。

朋友体重和我相当，80公斤级。开始跑的时候水平差不多，两个月后看出差距，他训练量比我少一半，成绩却比我好，不服不行。

所以对肺活量很感冒O(∩_∩)O~

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友