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主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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复 看来也是行家
饱受膝伤困扰，也是多方寻找原因，最后依靠强化力量训练和改进跑步姿势得以缓解。之后把跑步和游泳整合在一起训练，效果比较好。
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🙂一点都不古怪 2 唐门凤去 字147 2013-12-12 00:49:42
🙂膝关节疼痛和两个因素有关 3 zlusc 字171 2013-12-10 22:08:21
🙂看来也是行家 1 唐门凤去 字194 2013-12-11 11:18:00
🙂汗，算不上行家，当年因为减肥开始跑步
🙂花，您能给细说说怎么整合跑步和游泳吗 高朋满座 字0 2013-12-19 10:16:35
🙂请问你是怎样锻炼股四头肌的？ 1 滴滴涕 字136 2013-12-14 21:54:26
😄最近在健身房拜了个师父 1 唐门凤去 字510 2013-12-26 11:01:20
🙂个人建议，还是找个教练比较好 1 zlusc 字262 2013-12-18 23:50:29