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主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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第一是跑步的姿势不正确，膝关节受到的冲击太大，造成损伤。
第二是股四头肌的力量不够，同样会造成膝关节的运动损伤。
所以改进跑步姿势的同时，加强对股四头肌的训练是很有必要的。
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🙂太极跑是不是姿势挺古怪的？ 股市就是搏傻游 字40 2013-12-11 23:31:13
🙂太极跑应该是最自然的跑姿 庄户人家 字142 2013-12-25 11:32:19
🙂一点都不古怪 2 唐门凤去 字147 2013-12-12 00:49:42
🙂膝关节疼痛和两个因素有关
🙂看来也是行家 1 唐门凤去 字194 2013-12-11 11:18:00
🙂汗，算不上行家，当年因为减肥开始跑步 5 zlusc 字120 2013-12-11 20:30:10
🙂花，您能给细说说怎么整合跑步和游泳吗 高朋满座 字0 2013-12-19 10:16:35
🙂请问你是怎样锻炼股四头肌的？ 1 滴滴涕 字136 2013-12-14 21:54:26