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主题：【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民
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我现在奔50了，以你的“半裸照”为基准衡量，自己的中段稍显丰润，但也控制在80公分以内，只比大学毕业时涨4公分；因为每天坚持50个引体向上（或等量的10指点地俯卧撑），上臂似乎还略壮。光看身材，也能冒充40岁出头的年纪（以下略去照片若干）
总结起来，无非是不熬夜，长年冷水澡，吃饭七八分饱，每天走够1万步，还有不间断的体育活动。长期保持腿脚灵便、反应敏捷、身体柔韧协调，即便到50岁踢球时铲球、倒钩，羽毛球鱼跃扑救都不在话下。
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😄我已经过了那个阶段 1 懒厨 字218 2014-06-29 22:10:42
🙂老兄赶快下笔啊，等得很心急啊 郭既克 字74 2014-06-25 05:42:46
🙂都贴出去了，是个新帖子。 1 关中农民 字0 2014-06-25 07:14:46
🙂健身是正道。
🙂同意，锻炼是正道 7 yaquan 字1068 2014-06-24 16:27:49
🙂大哥，你这锻炼太复杂，我们懒汉们坚持不了呀。 关中农民 字100 2014-06-24 15:25:36
🙂关中，你这么搞老铁很愁啊 5 光年 字250 2014-06-23 22:43:31
🙂全让你猜中了。我是健康为主，健美为副。 1 关中农民 字0 2014-06-24 12:18:10